Влияние йоги на омоложение организма

  Молодость и долголетие человека зависит от многих факторов: питания, физической активности, образа жизни, мыслей, эмоционального состояния. Но самое главное – правильно использовать эти факторы, разумно сочетая их между собой.

Если вы решили стать вегетерианцем через силу, или сидите на диете, страдая от желания вкусно поесть, изнуряете себя спортивными тренировками, безусловно, вы причиняете вред организму и психике. Даже занимаясь йогой, можно навредить себе, не зная основных правил выполнения и собственных возможностей. Поэтому в данном вопросе лучше обратиться к специалисту.

Остановимся на практике йоги, как на одном из самых эффективных методов, сочетающих в себе все необходимые направления, такие как : умеренная физическая нагрузка, приведение в здоровое равновесие позвоночника, суставов, мышц и внутренних органов, благоприятное влияние на психику с помощью дыхания, концентрации внимания и отслеживания своих эмоциональных состояний в процессе практики.

Рассмотрим подробнее, какие именно асаны йоги влияют на те или иные системы организма. Хотя каждая асана оказывает влияние на весь организм в целом, все же можно выделить и описать основные характеристики воздействия:

- прогибы, наклоны и скрутки регулируют приток и отток крови к различным органам, сжимают и растягивают мышцы, обеспечивая лучшее кровообращение в них. Прорабатывается позвоночник, приводя в баланс опорно-двигательный аппарат и регулируя работу нервной системы;
- растяжение связок улучшает работу суставов;
- положения тела головой вниз обеспечивают прилив крови к головному мозгу, улучшают его работу;
- дыхание и концентрация внимания способствуют гармонизации нервной системы, управлению мыслями и эмоциями;
- расслабление в конце практики способствует полноценному отдыху организма буквально за несколько минут, что может быть эквивалентно нескольким часам обычного сна.

Йога подходит для любого возраста, пола, физиологической и психологической конституции и позволит вам привести в баланс все системы организма, что благоприятно и, главное, быстро повлияет на состояние вашего здоровья и молодости. Вы всегда будете в тонусе и отличном настроении в любом возрасте, воспринимая каждый день жизни как дар судьбы!

Персональный сайт http://yogamaster.inf.ua