Негативное восприятие жизни

Неспособность получать удовольствие от жизни - это привычка, равно как и ее противоположность. Эта привычка обусловлена соответствующими нейронными связями, наработанными за продолжительное время, в течение которого она существует. Часто человек начинает с манипуляции окружающих, желая получить от них что-то, мол "вы мне дайте желаемое и я стану счастливым". Затем это перерастает в постоянный образ мышления и становится частью жизни. Что бы человек ни получил, он уже не может чувствовать удовлетворение, ему всегда хочется большего...

Как это можно изменить? Только действиями и самодисциплиной. Никаких "волшебных таблеток" и " чудесных трансформаций" не существует. Вы просто учитесь говорить себе "нет" в ответ на собственное "хочу", направляете усилия на физическую и умственную деятельность, преодолеваете лень и апатию, направляете внимание на позитивные моменты жизни . Со временем нейронные связи перестраиваются, соответственно меняется гормональный фон и только тогда вы становитесь другим человеком.

В общем, никаких сверхсекретов здесь нет. Просто нужно брать и действовать. 

http://yogamaster.inf.ua

Почему буддизм самая прогрессивная религия?

Я отнюдь не считаю себя буддистом, равно как и последователем любой другой религии или философии. Просто по причине повышенной критичности мышления. Я привык проверять все на практике и являюсь практиком на 100%. Именно это стало причиной, по которой я увлекся йогой – вполне конкретная работа с телом и разумом, и никакой мозгопромывочной мишуры. Получив посвящение в закрытые знания и практики буддизма, я значительно расширил понимание того, как йога и медитация работают на деле, для чего изначально они были созданы и какова их цель.

Буддизм, разумеется, тоже имеет свою мифологию, верования, налет эзотеризма, но все же среди других религий выделяется именно практичностью и отсутствием навязывания своей точки зрения и непоколебимых догм. Привожу примеры того, почему буддизм, на мой взгляд, одна из самых прогрессивных религий:

1. Отсутствие всемогущего Бога-творца или Бога-личности, концепции вечной души или искупления грехов,

2. Отсутствие идеи сотворения мира, мир считается никем не созданным и никем не управляемым. В то же время вопрос о том, есть ли у мира начало, считается не имеющим ответа,

3. Нет безоговорочной веры, в частности, веры в сверхъестественные силы,

4. Буддизм не говорит о том, что нужно верить в богов, карму или перерождение, а указывает на возможность экспериментальной проверки, например, с помощью медитации,

5. Нет абсолютной преданности философии, гуру, учению и т.д.,

6. Отсутствует религиозная организация, аналогичная церкви. А буддийская сангха (общество, объединение) является сообществом, а не организацией,

7. Также в буддизме также нет единого канона текстов, общего для всех школ, общих и непререкаемых для всех школ догматов, провидения, за что буддизм иногда характеризуют в качестве религии «самоспасения» и самосознания,

8. Нет концепции единственного мироздания, число миров считается бесконечным (многомерная реальность),

9. Буддизм не призывает непременно отказываться от других религий. Последователи буддизма могут быть одновременно последователями любой другой религии, при этом не нарушая основ буддийского учения,

10. Отсутствует резкое, принципиальное различие природы праведности и греха, добра и зла. А соответственно нет разделения на верных и неверных, избранных и язычников, территориальных разделений, конфликтов конфессий и т.д.,

11. И самое главное - отсутствие притязаний на монопольную истину.

Некоторые ученые считали, что буддизм и наука наиболее близки друг другу среди других мировых религий, так как буддизм использует методы проверки знаний на собственном опыте, не полагаясь на слепую веру, что соответствует современным научным принципам. Бертран Рассел, британский философ, логик и математик, отмечал, что буддизм опирается на научный метод и позволяет ответить на вопросы: «что такое сознание и материя»? По словам Далай-ламы XIV, если научными исследованиями подтверждается какой-либо факт, противоречащий буддийским теориям, нет сомнений в том, что мы должны будем принять результаты научного исследования.

Вывод: буддизм придерживается максимально беспристрастного и объективного взгляда на мир, оставляя открытыми многие вопросы для того, чтобы каждый мог сам, без посторонней помощи и указаний, найти свой путь, исследовать, проверить и осознать всё на собственном опыте.

#йогасумы #медитациясумы #буддизм #самопознание #духовноеразвитие

http://yogamaster.inf.ua

Какова роль дыхания в йоге?

Йога является многомерной практикой, задействующей сразу все аспекты человеческого существования, от физического тела до восприятия реальности. Одну из важнейших ролей в йоге играет правильное дыхание, являясь одним из базовых инструментов в работе с сознанием. На что же именно влияет процесс осознанного дыхания в йоге и для чего используется?

1. Увеличение объёма легких, что оказывает позитивное влияние на физиологию, обеспечивая большее насыщение мозга кислородом и улучшая кровообращение.

2. Улучшение мышления, памяти, концентрации при использовании дыхания в сочетании с направлением внимания в напряженные зоны тела во время выполнения асан - как бы "дыхание мышцами и связками".

3. Вхождение в измененное состояние сознания, активизирующее формирование новых нейронных связей, что позволяет значительно расширить восприятие реальности, увидеть мир под иным ракурсом, научиться замечать детали, которые ранее ускользали от вашего внимания, а также лучше понять и прочувствовать внутренние психофизические процессы.

4. Тончайшее соединение дыхания и концентрации внимания позволяет достичь глубинного состояния, называемого "просветлением", где стирается грань между внешним и внутренним, наблюдателем и наблюдаемым.

А всех желающих узнать все это на собственном опыте, приглашаю на регулярные и индивидуальные занятия по йоге. 

Современный йога-рынок и йога-модифицированные продукты

Пребывая в зените популярности, йога начинает подвергаться всяческим маркетинговым манипуляциям. Как обычный продаваемый товар. Смена упаковки, "вкусовые" добавки, разнообразные модификации вроде экзотических направлений направлены на продвижение бренда "йога" и популяризации псевдойогической лавочки. Нет, ну а что? Ранее я уже писал о некоторых из них – йога в гамаках (fly yoga), бикрам йога и, упаси господи, пивная йога…

Как оказалось, «йога»-индустрия не стоит на месте и выдает все новые перлы. Один из них – Аnimal Gymnastic Yoga (AGY). Как утверждают все, кто подхватил новомодное веяние, AGY развивает силу, координацию, равновесие, силу воли, прорабатывает абсолютно все группы мышц и основывается на Animal Flow – практике включающей элементы хатха йоги и повторение движений некоторых животных. В общем, шик и блеск, эдакий вариант силовой гимнастики. Однако есть несколько интересных моментов, о которых хотелось бы упомянуть.

Я не сторонник радикального "йогизма" с призывами носить чалму и сари, выкапывать кельи и питаться исключительно праной. Отдаю отчет, что мы существа социальные и далеко не всех практикующих йогу интересует отшельничество и подготовка к переходу в мир иной. По крайней мере пока. Наиболее частый запрос - гармонизировать тело и сознание, разболтанные вихрями современной жизни (стрессами, малоподвижным образом жизни, неправильным питанием и т.п.) . Да, минимальная адаптация йоги под современного человека имеет место быть. Но не подмена понятий. Позвольте такую аналогию. "Сырный продукт" все-таки не совсем сыр, а "спред" не совсем масло. Зачем называть "йогой" то, что к ней не имеет отношения, а просто похоже?

Первоначальная цель йоги – осознании иллюзорности собственного «я». Да, в йоге есть ступень, где вы тренируете тело. Вопрос в том, для чего? Здесь цели и задачи настоящей йоги и ее неудачной и сильно видоизмененной копии кардинально расходятся. В AGY тренировка тела, по-сути, не имеет цели, а, точнее, является самоцелью. Или визуальным трюком.И это хорошо, если вы спортсмен, военный или просто следите за физической формой. Но если вас действительно интересует йога, вам предстоит путь длинною в жизнь, отказ от привычного восприятия, самодисциплина на уровне и тела, и разума. А в результате вы получите полное разрушение собственного эго и всех его атрибутов – воспитания, ожиданий, надежд, любви и ненависти, представлений о мире и самом себе… И тренировка тела нужна будет лишь для того, чтобы осознать, что тело – это не вы и оно вам не принадлежит, являясь частью окружающей реальности.

Практикуя чисто физический аспект йога-модифицированных практик, вас ждет зависимость от стремления достигать все большего и большего, разжигающая внутреннюю животную природу и распространяющаяся, в итоге, на все сферы жизни. В случае практики истинной йоги – вы познаете себя и обретаете свободу.

P.S. Каждый выбирает по себе, что ему нужно от йоги. Зрелищ, трюков, чего-то эдакого? Йога-рынок изобретет для вас, что угодно: и пицца-йогу, и футбол-йогу.... Ну а если вы все-таки НАСТОЯЩИЙ йог или йогиня, остерегайтесь подделок и следите за знаком качества))).

#МедитацияСумы #ЙогаВСумах #КундалиниЙогаВСумах #СумыЙога #цигунСумы #ЗанятияПоЙогеВСумах #ШколаЙогиСумы #ЙогаСумы #КурсыЙогиВСумах #ОбучениеЙоге #ПсихологСумы

http://yogamaster.inf.ua

Первый шаг к духовному освобождению

Самый большой страх человека - страх смерти, символизирующий полную потерю контроля над собственной жизнью. Принятие того факта, что контроль своей жизни - иллюзия, фактически равносильно бессмертию, так как вы понимаете, что вашей личности, которая боится умереть, никогда и не существовало. Она всегда была плодом вашего воображения, состоявшим из навязанного извне воспитания, стереотипов, внешних влияний и чужих убеждений - всего, что составляет основу вашего "я". Следовательно и умирать некому и нечему.

Вы можете возразить: "а как же смерть тела"? А вы уверены, что тело - это вы или что оно ваше? Что вы его контролируете и оно не продукт биологии, обусловленной атмосферой, гравитацией, солнечным светом, нейрофизиологическими процессами и т.д. полностью вам неподвластными?

Ответы на эти вопросы приблизят вас к пониманию действительной ценности собственной жизни, вместо бесполезного цепляния за свои представления о том, "как должно быть". Это первый шаг к духовному освобождению.

#МедитацияСумы #ЙогаВСумах #КундалиниЙогаВСумах #СумыЙога #цигунСумы #ЗанятияПоЙогеВСумах #ШколаЙогиСумы #ЙогаСумы #КурсыЙогиВСумах #ОбучениеЙоге #ПсихологСумы

http://yogamaster.inf.ua