В
теме йоги существует множество распространенных стереотипов о том, какой должна
быть йога и те, кто ее практикует. Постараюсь развеять некоторые из них:
1.
Йог обязательно должен быть благостным вегетарианцем. Это не так. Точнее, не
обязано быть именно так. Цель йоги состоит прежде всего в развитии
осознанности, то есть способности максимально концентрировать внимание и
управлять им. А сферы применения такой способности самые разнообразные: от
физического здоровья до состояния просветления (что бы вы ни подразумевали под
этим понятием). При этом йог может при желании вести абсолютно любой образ
жизни, так как что бы он ни делал, он делает это с максимальной отдачей и
концентрацией.
2.
Йог обязан быть аскетом, постоянно ограничивать себя. Это также не верно.
Почему? Смотрите пункт 1.
3.
Физические упражнения в йоге (асаны) и медитация - разные вещи. В настоящей
практике йоги нет различия между медитацией и асанами, так как физическая
нагрузка обязательно сопровождается концентрацией внимания на внутренних
ощущениях от этой нагрузки. А это уже медитация - осознание внутренних
процессов.
4.
Медитация - это сидение в позе лотоса или пение мантр. Медитация является
прежде всего процессом осознанности. Не важно, что вы при этом делаете или не
делаете. Главное осознавайте себя в этом процессе.
5.
Людям с нулевой подготовкой сложно практиковать йогу. При правильном подходе
одни и те же комплексы асан можно выполнять людям с различной подготовкой, так
как существует несколько уровней вхождения в асану - минимальный, средний и
максимальный. Просто необходимо внимательно контролировать процесс выполнения и
достигать результата постепенно, начиная с минимального уровня. Разумеется, это
касается не всех асан, а только нескольких простых, которых для начинающих
будет более чем достаточно.
6.
В йоге обязательно должна быть хорошая растяжка. Йог должен быть неким
"человеком - шлангом", завязывающимся в любые узлы. Благодаря этому
стереотипу немало людей навсегда разочаровались в йоге, получив в некоторых
случаях серьезные травмы, пытаясь выполнить практику "как в книжке или по
телевизору". Цель йоги - развитие осознанности. Можно быть супер
растянутым, но при этом проживать бессознательную жизнь. А можно быть очень
осознанным, не зацикливаясь на обязательном выполнении шпагата или
"мостика". Открою секрет - некоторые из распространенных асан вредны
и не являются необходимыми в йоге.
7.
Йоги не от мира сего и оторваны от реальности. Это не всегда так. Настоящий йог
развит прежде всего в плане управления вниманием. Это делает его более
сосредоточенным на действительно реальной жизни, с которой он соприкасается
непосредственно и в данный момент, чем например, человека, смотрящего новости и
думающего, что он в курсе событий, а значит,
живущего «реальной жизнью». На практике этот человек живет в иллюзиях
своего ума, которые ему услужливо «втирают» социальной пропагандой, не имеющей
отношения к действительности. Существуют йоги, сосредоточенные на более высоких
и глубоких аспектах реальности, а со стороны кажется, что они «отключены» от
внешней жизни. На деле они воспринимают мир уже не так, как привыкли вы и видят
гораздо больше и объемнее, чем может показаться. В целом направление внимания
йога зависит от его выбора и уровня восприятия.
8.
Йог должен быть всегда здоров. Правильнее будет сказать, что здоровье –
побочный эффект некоторых практик йоги. Но некоторые йоги направляют свое
внимание на столь глубокие аспекты своего сознания, что необходимость физического
здоровья перестает играть для них важную роль. Вплоть до смерти физического
тела. Это не обязательное условие йоги, а просто один из вариантов в выборе
жизненного пути.
9.
Йога – самоограничение, закрепощение и вообще секта:). Об этом отчасти уже говорилось в пункте 1 и 2.
Стоит добавить, что настоящая йога – это не привязка к какой-либо системе,
мировоззрению, концепции, правилам вообще. Скорее эти правила и системы могут
использоваться как одни из ступеней в практике для того, чтобы затем их отбросить,
подобно инструменту, выполнившему свою функцию. Йога призвана полностью
освободить от каких-либо правил и концепций, заменив их осознанностью. Так йог
не совершает деструктивных действий не оттого, что следует морали или совести,
а просто потому, что не видит в этом смысла. Для развитого сознания не
существует понятий «хорошо - плохо». Есть ситуация, осознание этой ситуации и
действие в этой ситуации. При этом критерием понимания ситуации служит не
оценка ее по шкале «да - нет» или «позитивно - негативно», а сама ситуация в
чистом виде, без оценивания вообще. Это не означает безвольность и бездействие.
Наоборот, йог может, как говорится и «в репу дать» при необходимости, но при
этом не испытав агрессии или ненависти. И деятельность йога может быть весьма
активной и продуктивной, но без привязки к ее результатам.
В
общем, йога – весьма полезный инструмент с очень широким спектром применения.
Разумеется, результат в ней зависит на 100% от вас и ваших усилий.
А
для лучшего понимания йоги на практике, приглашаю на регулярные занятия,
тренинги и обучение. 099-427-34-84
Персональный
сайт http://yogamaster.inf.ua
