Тренинг-интенсив: Кундалини-йога. Пробуждение.

Весна – время пробуждения, поэтому начало весны я решил «отметить» тренингом-интенсивом по Кундалини йоге. 18 марта 2017 в ДК Фрунзе ( г.Сумы) состоялся мой авторский тренинг, на котором были охвачены следующие аспекты:

- энергетическая йога - управление дыханием и вниманием в йоге; 
- законы чакрального дыхания - глубинный уровень бессознательного; 
- 3 этапа медитативного опыта: концентрация, медитация, созерцание; 
- опыт внутреннего наблюдения. 

 

Пробуждение в данном случае – этот не только пробуждение природной способности чувствовать свое тело, но также возможности по-новому ощущать мир, осознавать свои чувства и эмоции, снимать напряжение и поднимать жизненный тонус, расслабляться и испытывать измененное состояние сознания. 

 

Практики, которые использовались во время тренинга, являются естественным иммуностимулятором и релаксантом, мощным терапевтическим инструментом. Они были привезены из закрытого Тибетского монастыря, адаптированы и доработаны. 

Эффективность глубокого дыхания доказана психологами и медиками. Западные школы психологии широко используют дыхательные практики, аутотренинг, управление внутренним вниманием (медитацию). У нас только начинают изучать данные направления, относя их к нетрадиционным. 

Благодарю всех, кто принял участие в тренинге, посвятил часть выходного дня работе с телом, вниманием и дыханием, а также помог создать позитивную энергетику и атмосферу занятия.

 #ЙогаВСумах #КундалиниЙогаВСумах #СумыЙога#ЗанятияПоЙогеВСумах#ШколаЙогиСумы#ЙогаСумы# 
 

http://yogamaster.inf.ua

Засасывание в проблему: ищем то, чего нет

 Существуют ли на самом деле психологические проблемы? Казалось бы, странный вопрос! Есть же множество исследований, реальных примеров и, в конце концов, целая армия психологов и психотерапевтов, помогающих людям? Многие скажут: такой вопрос нет смысла даже ставить. Конечно, проблемы есть и их нужно решать. Но на деле не так все однозначно.

Возможно, данная точка зрения покажется кому-то новой или неприемлемой, но давайте посмотрим правде (и себе) в глаза. Психологическая проблема по определению – внутренняя проблема, не имеющая рационального основания.

Всегда ли они существуют или человек ( сам или с посторонней помощью) надумывает себе их? Посмотрим на это максимально объективно. Если у человека нет физических нарушений, заболеваний, воспалений, серьезных травм и потрясений, то благодатной почвы для возникновения психологических проблем нет.

Я, как психолог и психотерапевт, часто наблюдал в своей практике такое явление: приходит на прием здоровый человек, финансово обеспеченный, хорош собой, но с «психологической проблемой». Например, не доволен отношениями – хочется больше драйва, быть постоянно на пике эмоций. Он жалуется, что в доме тапки не там стоят, холодец не такой, как мама готовила в детстве, дети ведут себя не так, как хотелось бы… Женщина сетует, что муж не уделяет внимания, постоянно на работе, а она, бедная, вспоминает, как хорошо было 10 лет назад с романтичным Васей и зря расстались с ним, а теперь бытовая рутина затянула и выхода из нее нет… Так и хочется задать вопрос (но этика не позволяет): вы бревно? Проблема поднять задницу и занять себя чем-то интересным, развивающим? Или переключить внимание с тапок и холодцов на более интересные аспекты жизни? Нет, надо обязательно создавать внутреннюю драму, ведь не хватает острых ощущений, подсмотренных в сопливых сериалах.

Таких примеров великое множество. А некоторым специалистам такие «пациенты» лишь на руку. Есть даже поговорка «нет здоровых людей, есть недообследованные». И психологи придумали целые направления, объясняющие «проблемы» и необходимость решать их за немалые деньги, между прочим. В арсенале современного психолога чего только нет – и расстановки, и сказкотерапии, и психодрамы, и метафорические карты с нумерологией, гороскопами, психологическими играми. По сути, все эти новомодные направления «толкут воду в ступе», выкачивая деньги из тех, кто намеренно создал себе драматический жизненный сценарий, наполненный «проблемами» и играет в их «решение». А поскольку сейчас модно «работать над собой», к тому же так интересно, когда тебя «расстанавливают» или гадают на метафорических картах, то кто же не захочет этого попробовать?

Я лично и неоднократно бывал на подобных мероприятиях, наблюдая, как на расстановках (по Хеллингеру), люди рыдают, общаясь с «проекцией нерожденного родственника», потом долгое время манипулируя своим «сложным» состоянием, списывают на него все свои неудачи, несостоятельность и банальную лень.

Не вполне добросовестные психологи по принципу «просветленных» гуру ищут проблемы там, где их нет, сообщая людям (и мне в частности), что у вас мол поза напряженная, не так сидите, а значит у вас проблемы, тянущиеся с детства, только вы в этом не признаетесь… И при этом почти все, присутствующие на тренинге что-то чувствуют, видят, а ты сидишь как инопланетный гость и не понимаешь, что за фигня происходит и почему тебе приписывают то, чего нет и не было. А если сообщаешь, что ничего не почувствовал, не увидел, значит, тем более, «психологически заблокирован» и тебе требуется срочная терапия. И люди ведутся на такую пропаганду и «проницательность» психолога, проявляющего чуть ли не качества провидца и волхва! Когда открываешь психологу и присутствующим, что ты практикуешь много лет йогу, медитацию, давно избавил себя даже от наличия плохого настроения, не говоря уже о более глубоких состояниях, тебе тут же ставят клише – «вы вытеснили свои негативные эмоции, подавили их и такого вообще не бывает, чтобы не было проблем и негативных эмоциональных состояний». Бывает, если их себе не создавать и не подпитывать.

В общем, понимаешь, что за фасадом современной психологии и психотерапии скрывается самый настоящий цирк, при чем с весьма дорогостоящими билетами. По итогам личных исследований и опыта работы с людьми, я пришел к выводу (и неоднократно опробовал на практике), что от внутренних проблем, если они не связаны с физической, психической травмой или патологией, можно избавиться максимум за 15 минут или пару дней в запущенных случаях. Для этого есть специальные методы, но работают они только при желании и усилиях самого человека. Если же человек настроен продолжать драматизировать свою жизнь, получая своеобразный, извращенный кайф, скрывая его за фасадом несчастного, обиженного жизнью, то данные методы ему просто не нужны. Ведь есть куда более популярные и разрекламированные «чудодейственные решения», с помощью которых раскрученные (и не очень) психологи будут «решать» ваши психологические, а заодно и свои финансовые «проблемы». И чем дольше, тем лучше и «эффективнее».

#ЙогаВСумах #КундалиниЙогаВСумах #СумыЙога#ЗанятияПоЙогеВСумах#ШколаЙогиСумы# 

http://yogamaster.inf.ua

Духовность с «душком»

Была и будет актуальной и популярной тема духовного развития человека. Значение слова «дух» в эзотерике - божественное начало. Поэтому очень многие связывают понятие «духовность» именно с верой в бога и религией, а не наличием определенных способностей и качеств, не зависимых от вероисповедания. 

Множество современных религиозных течений вводят человека в глубочайший обман (ибо разработаны опытными психологами именно с этой целью). Происходит интересный парадокс: с одной стороны вам говорят - работайте над собой, развивайтесь, прислушивайтесь к себе и жизнь улучшится. А с другой стороны - работу над собой сводят к безоговорочному следованию внешним источникам (текстам и книгам, которые внедряют определенные программы, выход за рамки которых ассоциируется с духовным падением). Так слушать себя и развиваться или беспрекословно следовать прописанным правилам? Это порождает расщепление ума и ведет к одной из форм шизофрении. 

Истина в том, что работа над собой возможна только через развитие концентрации внимания на внутренних процессах. Чем сильнее внимание (осознанность), тем меньше остается мыслей, эмоций и, как следствие, исчезает внутренний дисбаланс. Осознанность вытесняет лишние мысли и эмоции, оставляя чистое, непосредственное восприятие действительности и познание, не ограниченное ни какими рамками. 

Для развития внимания вам не нужны гуру, лекторы, священные тексты, религии и наставления. Вам даже не нужно выдумывать себе бога и верить в него. Достаточно дальше развивать внимание, которое в вас и так уже есть.

#ЙогаВСумах #КундалиниЙогаВСумах #СумыЙога#ЗанятияПоЙогеВСумах#ШколаЙогиСумы# 

http://yogamaster.inf.ua

Реинкарнация и внетелесный опыт: научные данные и личные исследования

В данной статье я опишу личный опыт вне телесного существования, вызванный контролируемым замедлением сердцебиения и состоянием, близким к искусственной коме, приведя некоторые данные о научных исследованиях этого вопроса. Скажу сразу, что мой опыт и личное исследование не основаны на религиозно-мистическом аспекте. При экспериментах над собой я старался придерживаться объективной и критической точки зрения, отсеивая лишние домыслы, основываясь на фактах и придерживаясь понимания того, что описанный ниже опыт вполне может быть порожден физиологическими причинами без мистических толкований, создающих зачастую почву для необоснованной религиозной веры. Оставляю читателю свободу для критики и возможности принимать или не соглашаться с реальностью данного опыта.

Итак, все по порядку. Практикуя на достаточно серьезном уровне в течение нескольких лет Кундалини йогу, я решил задаться вопросом исследования реальности вне телесного опыта и околосмертных переживаний. В детстве (наверное, многие с этим сталкивались, а возможно иногда испытывают до сих пор) я достаточно часто испытывал то, что называют сонным параличом в момент перехода из бодрствования в сон. Этот процесс я некоторое время не мог контролировать и испытывал сильный страх от происходящего. Происходящее сопровождалось достаточно сильными образами и ощущениями полета над физическим телом, в некоторых случаях хождение по комнате, в то время как физическое тело оставалось в кровати. Также присутствовало наблюдение своих полупрозрачных рук, казалось состоящих из воды. Ощущения при этом были настолько реальны физически, что поначалу не сразу понимал, что это проекция сознания, принимая происходящее за реальность. Впоследствии я начал искать способы контролировать процесс, изучал соответствующую литературу и пролил свет на некоторые физиологические процессы в организме, ответственные за возникновение измененного состояния сознания.

Помимо изучения научных публикаций на тему клинической смерти, описания различных фаз сна, я проводил опыты на себе, пытаясь контролировать процесс глубокой релаксации, засыпания, визуальные образы, дыхание. Получив в 2011 году доступ к изучению секретных практик Тибетских монахов, я узнал много нового о себе, некоторых возможностях своего организма, нервной системы и работы мозга как бы изнутри, используя полученные навыки и опыт. С этих пор процесс изучения пошел быстрыми темпами и несколько не в том направлении, в котором я ожидал. Стоит отметить, что практически все эзотерические источники, которые вы можете найти в книгах или интернете, дают на 95-99% лишней и недостоверной информации по этому вопросу, зачастую примешивая конкретную религию или мистическое учение, сильно искажающее реальные факты, а иногда и вовсе уводящее в тупик. Вы можете сказать: «кто ты такой, что причисляешь себя к неким тайным знаниям? Откуда тебе известно, что эти знания не являются очередной религией и мистификацией»? Признаться, я задавал себе этот вопрос, относясь критически к полученным знаниям и личному опыту. Пришлось проделать определенную работу по отделению реальных фактов от возможного вымысла с моей же стороны. Критерий истинности на самом деле прост – реальные физические ощущения тела, изменения в работе нервной системы, вызванные непосредственно с помощью специального дыхания и правильной техники глубокого расслабления. Отсутствие искусственно вызванных образов и каких-либо ожиданий, могущих спровоцировать мышление на создание сновидений и галлюцинаций. К тому же полученные знания, такие как контроль дыхания и деятельности нервной системы, контролируемое замедление и остановка сердцебиения, очень пригодились в изучении процесса.

Итак, выводы, которые я сделал в процессе исследования:

1. 99% «астральных» переживаний не более чем фантазии и сновидения. Именно такими «опытами» пестрит «попсовая» эзотерическая литература. Можно сделать эти сновидения более осознанными, контролируемыми, но от этого их суть не поменяется. Они не являются реальным внетелесным опытом.

2. Реальный внетелесный опыт требует длительной, многолетней подготовки, специальных знаний и целенаправленно развитых способностей. К тому же такой опыт опасен для жизни. Если вкратце: необходимо добиться значительного замедления дыхания и сердцебиения, почти до полной его остановки. Это ведет к угнетению коры головного мозга, гипоксии, признакам ишемии. В результате мозг перестает нормально реагировать на поступающие сигналы. Если не контролировать концентрацию внимания должным образом, могут возникнуть галлюцинации (именно они часто принимаются за опыт «загробной жизни»). Управляя вниманием, эти галлюцинации можно нейтрализовать, что крайне необходимо для чистоты восприятия. Далее возникает очень сложный и тонкий этап – угасание сознания. Именно в этот момент важно сохранить себя в сознании насколько возможно. И именно здесь кроется возможность настоящего опыта отделения сознания от физического тела. В процессе такого отделения сознание пребывает в настолько измененном состоянии, что образы, самоидентификация, память, понимание происходящего полностью отсутствуют. Но сам процесс осознания не прерывается. Описать словами это невозможно, так как слов и вообще каких-либо понятий уже не существует. Дальше этого этапа я не заходил, иначе писать данную статью было бы просто некому. Данный опыт отнимает огромное количество физиологических ресурсов и может необратимо нарушить работу мозга и нервной системы, не говоря уже о возможной смерти, если зайти слишком далеко.

Ставит ли это окончательную точку в вопросе о существовании жизни после смерти? Если да, то это не то существование, о котором вы думали или мечтали. Исследования квантовой физики показывают, что материя имеет энергетическую структуру, а значит, понятие сознания может быть гораздо шире, чем мы привыкли думать. Смерти как таковой нет, но есть переход одних форм энергии в другие. А значит, не существует бога, ангелов, рая и ада – понятий, выгодных лишь религиозным деятелям и являющихся утешением для ленивых умов. Вместо этого полная потеря всего, что вы привыкли считать «собой» и существование в виде состояния или «размытой» энергетической структуры, являющейся одним целым с тем, что мы называем реальностью. И для того, чтобы сохранить самоосознание в этой реальности, необходима очень развитая способность управления вниманием, наработанная в течение жизни. Иными словами, существование можно сравнить с некой «пульсацией», в процессе которой возникают циклы уплотнения и усложнения структуры энергии – это наше рождение, формирование организма, жизнь в целом, а затем последующего постепенного растворения в общем «океане» энергии – это наша смерть. После смерти цикл повторяется, возрождаясь в миллиардах живых существ и в неживой материи.

Тот упорядоченный окружающий мир, который мы осознаем в процессе жизни, существует таким благодаря нашему сознанию, являясь его неотъемлемой частью. С распадом нашего тела и личности, исчезает и мир для того, чтобы вновь возникнуть вместе с новым «я».

Возможно, кто-то скажет, что описанный выше опыт не более чем «пустышка», вызванная галлюцинациями умирающего мозга. А в ком-то вызовет стремление

проверить и изучить на своем опыте, познав границы неизведанного. В любом случае решение за вами.

 #ЙогаВСумах #КундалиниЙогаВСумах #СумыЙога#ЗанятияПоЙогеВСумах#ШколаЙогиСумы# 

http://yogamaster.inf.ua

ВЕДАю ли я, что творю?

          Феномен популярности Ведических знаний в  последнее  время заслуживает подробного рассмотрения.  Люди стремятся к  счастью, гармонии, благости и духовности – что же здесь плохого?  Однако не все так просто, как кажется.

         Чем так привлекательны Ведические трактаты?  Даже не сами они, а их идеи (либо идеи псевдоведических лекторов) манят все больше и больше людей.  Как правило, те, у кого что-то  в жизни не складывается или складывается неблагополучно, обращаются за помощью  к Богу – этот психологический эффект помогает самоуспокоению.  У нас  свобода вероисповедания, поэтому Ведический пантеон  богов готов внимать каждому страждущему.

         Пожалуй, один из самых «больных»  вопросов современности – это отношения. В связи  со свободой нравов, доступностью всевозможных Интернет-знакомств институт брака и долгосрочных отношений испытывает серьезный кризис. Начинаются поиски  пресловутой «ошибки в матрице» из-за которой и случились данные непоправимые неполадки. И вдруг кто-то рассказывает или читает о том, как расчудесно было примерно лет 5000 назад, когда существовала ведическая цивилизация и все подчинялись ведическим правилам. Некоторые из них: женщина не должна работать, должна быть красивой, но покорной мужу, вести хозяйство, а  муж в  свою очередь должен – ОБЯЗАН!- содержать семью, баловать жену цацками, вести здоровый образ жизни.

         «Вот оно что!» – проносится  в головах у обывателей. Женщин привлекает идея, что она всего-то и должна, что быть мягкой и женственной – ухаживать за собой, баловать себя массажем, заниматься рукоделием, духовно расти( здесь подразумевается чтение молитв и специальной литературы), ну, а из неприятного – делать работу по дому. В современном обществе это называется «быть на содержании» у мужчины, а у Вед – это единственно правильный образ жизни! Естественно, рядовая женщина, проанализировав свою текущую жизненную ситуацию, когда надо учиться, работать, наравне с мужчиной нести материальную ответственность за детей, делает выбор в пользу «ведического» образа жизни: потому что куда приятнее снять с себя ответственность и переложить ее на мужчину!

         Однако забывается, что современная не зависимая (ни эмоционально, ни материально) от мужчины женщина может избавиться от мужа или сожителя, если он   становится в ее жизни бесполезным балластом: допустим, пьет, тиранит, сидит у нее на иждивении. Такой привилегии будет лишена Ведическая жена, хоть она свято верит, что, если она изменится в лучшую сторону (имеется в виду станет более женственной, мягкой, «в  бусиках и платье», будет молиться за него), и, вдохновив мужа на свершения, подвигнет его на качественные перемены в карьере, характере, привычках.

         Мужчины, уставшие от независимых женщин, боящиеся их, может, даже имеющие в анамнезе пару пинков под зад,  мечтают о тихих и скромных, красивых и покорных созданиях, которых  описывают Веды.  Они «готовы» их обеспечивать ( пусть зачастую это выражается только в готовности ради готовности, а не в реальной возможности что-то отдавать) , лишь бы им не «выносили мозг». Вероятно, эпитет «покорность» жены даже заставляет кровь бежать по жилам быстрее и вызывает ряд определенных фантазий. 

         Итак, вырисовывается цель: гармоничные отношения и счастливая жизнь. В Ведах прилагается инструкция, пошаговое выполнение которой (красиво именующееся «духовным ростом») сулит в будущем достижение поставленной цели.

         У здравомыслящего человека всегда работает критическое мышление, поскольку он старается не просто следовать инструкции, а еще учитывать все дополнительные факторы.  Маленький бытовой пример: для того, чтобы приготовить безе и получить хорошо взбитые белки, нужно, чтобы в белки не попала вода, чтобы посуда и белки были предварительно охлаждены. К чему этот  пример? Даже в таком простом вопросе , как приготовление безе,  возможен неудачный результат, не зависящий от кулинарных способностей повара. Какие уж могут быть гарантии в построении отношений или достижении счастья? 

         Нельзя наверняка утверждать, что было 5000 лет назад: все, что мы можем на данный момент – это предположительно восстановить представление о той эпохе. Однако, очевидно, что в те времена был совершенно другой уклад жизни, быт, условия. Для того времени, возможно, Веды были прогрессивны и даже идеально подходили. Женщины беспрерывно рожали детей, и это было, по крайней мере, СПРАВЕДЛИВО, чтобы муж обеспечивал и хоть бы изредка баловал свою супругу. А ей в  свою очередь вменялось оставаться красивой (чтоб все-таки был порядок в обществе, и его не тянуло на других женщин), что в тех условиях было большим трудом.

         «Веды» - переводится как «знание». Современные преданные любят похвалиться, что в Ведах собраны знания, охватывающие все сферы жизни. Почему-то факт того, что современные знания настолько обширны, что их не впихнуть в   пару книжиц, как-то даже не приходит им на ум.  При этом достижения цивилизации преподносятся как вредоносные и бесполезные.  Стоит ли упоминать справедливости ради, что еще никто из преданных не ушел жить в лес или деревню «с нуля», не прихватив чего-то ( хотя бы гвоздя или молотка) из презренного современного потребительского мира?

         Да, любопытным образом меняется самосознание преданных: они ведь духовно растут!  Поэтому  со всеми  остальными ( не важно насколько эти остальные умны, полезны обществу, добры) они общаются с пренебрежением и чувством собственного превосходства.  Такое же наблюдается и у вегетарианцев: мол, я так «вырос» над теми, кто  - фу! – хранит и ест трупы животных. 

Что же подразумевается  под духовным ростом преданных? Если обычному человеку приходит на ум борьба с эгоизмом, умение терпеть и прощать, помогать, развивать культуру, делать жизнь хоть чуточку лучше,  учить этому своих детей, то для преданных духовный рост : чтение Ведических писаний, пение мантр, а все вышеупомянутое – снова фу! - низменный материализм.

Пускай в формировании пласта Ведических преданных нет ничего страшного, каждый выбирает, как ему жить, во что верить и к чему стремиться. Но есть все-таки неприятный момент. Пока «невежи» ( то есть, не признающие Вед) трудятся, учатся,  что-то создают - значительное и не очень, -  Ведические преданные поют мантры; женщины выбирают, кому бы сесть на шею, мужчины – кого бы «осчастливить» своим высоким вниманием и затянуть в кабалу экономической зависимости.  Поскольку все-таки перекос в численности идет в женскую сторону, то имеет смысл говорить о классе «латентных проституток» ( так Михаил Литвак назвал женщин, стремящихся к  паразитическому образу жизни).  Даже если подобная женщина рожает пару-тройку детей, а муж уходит из семьи, женщина будет винить общество, а не собственную несостоятельность и не мужа. 

         Общество же годами прививало равноправие ( которое Ведами считается чуть ли не самым страшным бичом современности). Равноправие (не «равноштание», не «короткострижение»)  - это равные права ( хочешь – учись, хочешь – работай, хочешь – рожай детей, не хочешь – не делай всего этого), а не навязывание мужских ролей женщинам! Как можно не понимать и презирать собственное право выбора? Оказывается, можно!  А почему?  Потому что ЛЕНЬ. Лень трудится, лень приносить пользу обществу, куда проще, прикрывшись «древними, проверенными правилами и законами», гонять воздух и называть это «духовным развитием».       

Автор Наталия Бурмака

 

#ЙогаВСумах #КундалиниЙогаВСумах #СумыЙога #ЗанятияПоЙогеВСумах#ШколаЙогиСумы#ЙогаСумы#

http://yogamaster.inf.ua