Зрелые отношения: как понять, что вы встретили настоящую любовь?

Что в нашей жизни является залогом долгих и счастливых отношений? Как не ошибиться, влюбившись? Как узнать, можно ли создать семью с любимым человеком, если вы недавно познакомились? Эти вопросы интересуют большинство людей, как в юном, так и в зрелом возрасте.

Взаимоотношения – сложный, комплексный процесс, который люди часто пускают на самотек, не уделяя ему должного внимания. Не стоит думать, что в любви все так просто, как нам рассказывают «мыльные» сериалы и романтические фильмы. Возможно, я разочарую некоторых романтиков и верующих в чистое и светлое чувство, но у любви, которая способна превратиться в длительные отношения, есть определенные критерии, игнорируя которые вы рискуете ошибиться с выбором партнера и неадекватно оценить свою роль в ваших отношениях:

1. Взаимная сексуальная привлекательность.

Напрасно некоторые верят, что внешность - не главное, а важен только богатый внутренний мир. Для фундамента здоровых и счастливых отношений внешняя привлекательность партнера играет крайне важную роль. Природа распорядилась так, что внешний вид, цвет волос, глаз, запах тела, мимика, голос, поведение и многие неосознаваемые факторы привлекают в нас именно конкретного человека. Разумеется, есть некие стандарты и архетипы красоты, общие для большинства представителей homo sapiens, сформированные миллионами лет эволюции. Но для более глубоких отношений недостаточно нравится всем, обладая стереотипными 90-60-90 или маскулинностью альфа-самца. Необходимо быть привлекательными именно для своего избранника (избранницы) теми неуловимыми особенностями, делающими его (ее) уникальным человеком в глазах любящего.

2. Сексуальная совместимость.

Важным фактором отношений является совпадение сексуальных темпераментов. Часто этот фактор, при несовпадении темпераментов, игнорируется, заменяясь убеждением: «лишь бы человек был хороший». Или же, если темпераменты совпадают, (наряду с внешней привлекательностью), секс становится  единственной основой будущей семьи. Оба случая – ошибка, которая в будущем может привести к несчастливым отношениям и даже их разрыву. Сексуальные темпераменты должны совпадать, но при этом счастливые отношения не могут строиться исключительно на сексе.

3. Эмоциональная и интеллектуальная зрелость.

Союз «конюха и принцессы» может быть только в сказках. Это необходимо четко понимать! В реальной жизни такие отношения обречены на провал. Слишком очевидная разница интеллектуального и эмоционального развития будет проявляться как в бытовых мелочах, так и в личных стремлениях и целях. Например, он – любитель крепкого словца, считающий обязательным жизненными атрибутами распитие спиртного перед едой, лежание на диване с пивком и сериалами после нелегкого рабочего дня, а она – ценитель искусства, красивой и глубокой поэзии, богатой речи, всестороннего развития. Да, такие союзы возможны, несмотря на распространенное заблуждение, что подобное притягивает подобное. Как вы думаете, будет ли их совместная жизнь подчинена общим интересам? Или же один будет тянуть другого либо вниз, либо вверх? Как показывает реальная жизнь, один в таких отношениях будет деградировать, а другой продолжать расти, увеличивая и без того большую взаимную дистанцию. Ничем хорошим это не закончится.

4. Опыт прошлых длительных отношений.  

Бытует стереотип, что люди могут создать пару один раз и навсегда, а те, у кого это не получилось - не способны ни с кем ужиться. Есть такой факт, известный немногим – приобретенная способность к длительным отношениям. Для примера, возьмем «вечного» холостяка, душу компании, обаятельного любимца женщин, умеющего красиво ухаживать и флиртовать. Такой человек будет счастлив лишь на пике свежести отношений, опьяненный гормонами и адреналином. А когда страсти утихнут, он упорхнет в поисках новых острых ощущений. Как вы думаете, способен ли он создать семью или сколько-нибудь долгие отношения? Нет. И все это напрямую связано с биохимией организма и наработанными нейронными связями, определяющими поведение. У человека, не привыкшего к длительным отношениям, уровень нейромедиаторов и активность отделов мозга, отвечающих за чувство глубокой любви, повышается лишь на краткое время, что и обуславливает его поведение обходительного мачо. Как только уровень понижается, интерес к объекту страсти притупляется и полностью исчезает. Простыми словами, наступает скука и холод в отношениях. Самое время отправится за дозой новых ощущений, в объятия иной воздыхательницы… Или пример юных отношений, первой влюбленности, когда гормоны берут верх над еще незрелым сознанием, не имеющим вообще никакого опыта отношений. Такие отношения быстро вспыхивают и столь же быстро угасают.

У человека, прошедшего опыт многолетних отношений, пусть и не удачных, отдававшего этим отношениям все свои силы и внимание, намного больше возможностей построить новые, длительные и даже постоянные отношения. Просто потому, что таковы особенности работы его мозга, привыкшего концентрировать внимание на поддержании соответствующих биохимических параметров, задающих способность к постоянной и глубокой любви.

Каков общий вывод можно сделать? Здоровые, счастливые и постоянные отношения возможны лишь при максимальном совпадении внешней привлекательности, сексуальных темпераментов, эмоционального и интеллектуального развития, способностям к длительным отношениям, базирующимся на соответствующем жизненном опыте. Если хотя бы один из пунктов отсутствует, шансы создать гармоничный союз значительно снижаются.

P.S. Все вышесказанное приводит к не слишком приятному, но, тем не менее, реальному пониманию:

- вероятность встретить человека, с которым вы действительно будете счастливы, не так уж и велика. Чаще всего друг друга находят для взаимного удобства или выгоды;

- чем всестороннее вы развиты, тем сложнее вам встретить такого же человека, ибо процент подобных людей невелик.

Настоящую любовь встретить сложно, но вполне реально, если вы сами способны по-настоящему любить.

                                  http://yogamaster.inf.ua

Почему любовь проходит?

Тема любви извечна и в философии, и в психологии, и в религии, а самое главное – она является основой и стремлением в жизни практически каждого человека. Одни считают любовь одной из форм привязанности, другие придают ей мистический или сугубо романтический окрас, веря в божественный дар этого чувства, третьи рассматривают лишь как биохимический и нейрофизиологический процесс. Но известен один факт – любовь может спонтанно возникнуть, кардинально изменив жизнь, и так же внезапно исчезнуть, оставив внутреннюю пустоту и разочарование. Романтики верят в вечную любовь, но, как правило, в жизни обывателя все намного банальнее – любовь приходит и уходит, созидая и разрушая семьи и даже жизни отдельных людей.

Если любовь прошла, чувства остыли, возможно ли возобновить и поддерживать их? Этот вопрос волнует почти каждого человека, вне зависимости от расы, культуры, вероисповедания. Для ответа на него обратимся к науке, а точнее к нейрофизиологии и биохомии. Ученые только недавно начали проникать в тайны работы мозга, но многое уже удалось выяснить.

Любовь тесно связана с процессами в физическом теле и является комплексным процессом. Учёным известно, что нейромедиаторы дофамин и норадреналин выделяются в центрах головного мозга, отвечающих за формирование ощущения удовольствия и полового возбуждения. Активируются участки головного мозга в правом полушарии, в лобной, височной и теменной долях. Немаловажную роль играют прикосновения и сексуальный контакт у влюбленных, провоцируя выделение окситацина и вазопрессина, хранящихся в гипофизе. Эти вещества ответственны за чувство привязанности и, соответственно, длительности союза.

Если выделение этих веществ понижено или блокировано, люди могут быть вместе, но шансы создать постоянную пару значительно снижаются. Также имеет значение изменение гормонального фона организма с возрастом, когда у мужчины снижается уровень тестостерона, и у женщины эстрогенов, а чувство глубокой привязанности существовало достаточно долго, люди могут прожить вместе всю жизнь, с возрастом все более становясь единомышленниками, схожими друг с другом в гормональном плане.

Важную роль в поддержании гормонального фона, активности областей мозга и веществ, отвечающих за любовь, играет здоровый образ жизни, мышление, всестороннее развитие, интеллект и, самое главное – концентрация внимания на чувстве любви друг к другу. Иными словами, кайф от взаимной любви можно поддерживать столько, сколько захотите, при условии развитой осознанности и самодисциплины, не ради какой-либо взаимной выгоды, а просто ради самого чувства. 

К сожалению, большинство людей настолько бессознательны, подвержены автоматическому реагированию и не дисциплинированы в плане саморазвития, что активность нейромедиаторов и отделов мозга, вызывающих чувство любви, имеет временный, пиковый характер и быстро снижается через непродолжительное время. В понимании таких людей, все в жизни, в том числе и чувства, должно происходить как бы само по себе, инерционно, без их воли и постоянной поддержки. Именно в этом причина быстрого разрушения семейных союзов – пускание жизни на самотек. 

Психологи и психотерапевты, консультирующие клиентов, пришедших за помощью, должны давать разъяснительную информацию по данному вопросу. А также проводить терапевтические сеансы и тренинги по развитию концентрации внимания и активации с ее помощью соответствующих отделов головного мозга, а также комплексному приведению своей жизни в порядок, начиная с физического здоровья и заканчивая интеллектуальным развитием и образом мышления. Для этих целей отлично подходят определенные практики с элементами йоги и медитации, широко используемые в прогрессивной западной психологии и психотерапии, но малоизвестные (в психотерапевтическом качестве) в нашей стране по причине устаревшей научной базы.

Как видите, если не вечная, то, по крайней мере, любовь длиною в жизнь, вполне возможна. При условии, что сами действительно этого хотите и прилагаете соответствующие усилия для ее поддержания. Любите, развивайтесь, и будьте любимыми!

                                       http://yogamaster.inf.ua

О «принципе зеркала», карме и справедливости мира

Продолжая тему устойчивых заблуждений, перекочевавших в попсовую психологию... 

Практически всем, даже людям далёким от эзотерики, известен "принцип зеркала" или "справедливости мира", трактуемый, как "хорошее действие вернётся добром, а плохое - злом" и "что есть в нас, то и происходит в нашей жизни". Постараюсь объяснить происхождение этого убеждения и почему оно стало таким популярным заблуждением. 

Происходит "принцип зеркала" из индуистской и буддийской науки о карме - принципе причины и следствия. Приведу здесь именно буддийскую точку зрения по причине того, что в ней отсутствует божественная сила и она ближе всего к реальной жизни. Выдержка из Википедии, дабы меня не сочли голословным и сочиняющим небылицы: «Будда указывал на то, что каждое из следующих суждений может быть верным в конкретных случаях: 
1. Плохие действия приносят плохой результат; 
2. Плохие действия приносят хороший результат; 
3. Хорошие действия приносят хороший результат; 
4. Хорошие действия приносят плохой результат. 
Будда объяснял это «бесконечным количеством факторов (в бесконечной цепочке предыдущих перерождений)», которые необходимо принимать во внимание. Запутанный механизм действия кармы, согласно Будде, может полностью видеть только тот, кто достиг пробуждения» . 

«Будда призывал последователей сместить внимание с прошлого на настоящее, говоря, что выражение «Что посеешь в прошлом, то и пожнёшь» обнуляет ценность правильного поведения и убирает возможность достичь освобождения. Поэтому более правильным выражением Будда считал выражение «Пожинаешь то, что сеешь в настоящем» 

Как видите, с точки зрения буддизма, действие и его последствия существуют сразу же, в настоящем моменте. Совершенное действие одновременно является и воздаянием. Это позволяет человеку осознавать свои действия в текущем моменте, не перенося последствия на неопределенное будущее, где можно всегда успеть «замолить грехи» или наоборот – каяться и молиться, надеясь, что в будущем грехи будут прощены богом, что указывает на перекладывание ответственности с себя на будущее, бога, обстоятельства и т.д.

Что сделали эзотерики, а следом за ними подхватили и некоторые психологи? Вычленили из принципа кармы то, что удобно и продаваемо, а главное открывает широкое поле для манипуляций - что сеешь в прошлом, то и жнешь в настоящем и что сеешь в настоящем, то обязательно пожнешь в будущем. И все это происходит напрямую, в обход многочисленных жизненных факторов, о которых говорил Будда, делающих жизнь не столь однозначной и прямолинейной, как людям хочется верить. Так, клиенту, пришедшему за помощью к такому «специалисту», будет указано, что его проблемы – следствие кармы, внутренней непроработанности, дисбаланса мужской и женской энергий, а то и прошлых жизней. Я лично знаю таких «психологов» - это люди с университетским образованием.

Остановимся теперь на принципе «что внутри, то и снаружи». Эта идея заимствована из понятия просветления – целостного и полного осознания природы реальности. Материал из Википедии: «В буддийской религиозной практике, просветление (освобождение, пробуждение, санскр. बोधि, бодхи, тиб. བྱང་ཆུབ་, Джанг Чуб, кит. 菩提, Пху Тхи, пиньинь: pútí) — состояние ясности, осознанности, понимания практик и выхода из состояния субъектно-объектной дихотомии. Так как понятие просветления в значительной мере связано с практическими аспектами буддизма, оно трудно подлежит вербальному определению. Вот описание одного из подходов к определению просветления: 
Просветление — состояние полной осознанности (выход за пределы дуального ума), при котором происходит растворение эго и исчезает ощущение себя исполнителем, то есть исчезает иллюзия волеизъявления. Это приводит к состоянию единения со всем окружающим. Просветление достигается за счёт понимания ошибочности так называемого «волеизъявления», благодаря чему возникает спонтанность умственной деятельности (точнее, она теперь принимается), в результате этого происходит разотождествление сознания со своим телом и умом. Таким образом сознание освобождается от иллюзий и отождествлений и становится чистым свидетельствованием». 

То есть состояние единства с окружающей реальностью (что внутри, то и снаружи) вы можете осознать и ощутить только в состоянии просветления. А что есть окружающая реальность? Безграничное число совокупных факторов, тесно взаимосвязанных друг с другом, включая жизнь, смерть, созидание и разрушение, то, что люди называют «хорошим и плохим». Иными словами, в вас есть все то, что есть в окружающем мире. А значит, попытка культивировать в себе только «хорошее» и позитивное обречена на провал, так как вам придется убрать все «плохое», негативное и деструктивное из окружающего, внешнего мира, дабы только «хорошее» было внутри и снаружи. Думаю, абсурдность такого подхода очевидна, указывая на чрезмерно раздутый эгоизм и попытку контролировать внешний мир через внутренние желания и усилия. 

Просветление подразумевает полное принятие реальности такой, какая она есть, без попыток изменить ее, что идет в разрез с убеждениями эзотериков и псевдопсихологов о том, что нужно меняться внутри, чтобы изменилась внешняя жизнь, муж, жена, окружающие люди, обстоятельства, которые должны волшебным образом «притянуться» в жизнь только потому, что вы «работали над собой». 

P.S. Я с удовольствием изучаю и буддизм, и теорию кармы, равно как и официальную психологию. Во всем есть рациональное зерно, равно как и ошибки. В древности было подмечено и изучено то, что находит подтверждение в современной науке. Но вместе с мудростью из прошлого к нам перекочевала и глупость, превратившаяся в источник дохода нечистых на руку дельцов. Жизнь сложна, непредсказуема, спонтанна и стоит принять ее такой, как есть, без иллюзий и заблуждений. 

                                          http://yogamaster.inf.ua

Неприкрытая правда отношений

Удивительное заблуждение культивируется в среде психологов и эзотериков о том, что наладить отношения в несчастливой семейной жизни может каждый из супругов через работу над собой. Дескать, если муж, к примеру, алкоголик, то жена ответственна за это - недостаточно работала над собой. Или наоборот - жена "прессует" мужа, он подкаблучник, а все потому, что недостаточно уделяет ей внимания, не дарит подарки, не культивирует в себе "мужскую энергию". И вооружившись этой чушью, армия психологов штурмует мозги незадачливых клиентов, убеждая тянуть "дохлую лошадь" отживших отношений, вместо того, чтобы просто разорвать их. 

Дабы развеять сей миф, приведу здесь принципы реальной жизни, без иллюзий и догматичных псевдопсихологических верований: 

1. Если вы давно несчастны в отношениях, никакая работа над собой вам не поможет. Разорвите их и не мучайте друг друга. 
2. Если вы несчастны в отношениях, вы пришли в них не осознанным и незрелым. Только два психологически зрелых и развитых человека могут создать счастливый союз. Они были счастливы сами по себе до встречи, счастливы вместе и смогут быть счастливыми в случае расставания или смерти одного из супругов. 
3. Физическое и психологическое насилие, если оно присутствует в семье - первое, что необходимо выявить и осознать. Это важно знать как супругам, так и психологам, взявшимся консультировать таких клиентов. Физическое и психологическое насилие - основа любых проблем в отношениях и их же финал. Остальные факторы не играют роли. Отношения стоит разорвать безвозвратно. 
4. Если после расставания бывший супруг (супруга), проявлявших насилие, спустя месяц, неделю, год, несколько лет просит возобновить отношения, уверяя, что изменился (изменилась), игнорируйте его (её). Люди так просто не меняются. Реальное изменение - уничтожение старых нейронных связей и создание новых. Достигается через самоконтроль, самодисциплину и, как следствие, через полное изменение жизни. Других путей нет. 
5. И последнее - миф об изменении партнёра через работу над собой может стать относительно реальным только в случае взаимной договорённости искусственно этот миф поддерживать. Разумеется, это не учитывает реакций человека в критических и экстремальных ситуациях, а годится лишь для относительно ровной и благополучной жизни. 

В завершение рекомендация - слушайте себя, верьте интуиции, разуму и здравому смыслу. Уходите оттуда, где вам плохо, где вам лгут лицемерят. Живите для себя, будьте осознанными, всесторонне развивайтесь и возможно вы встретите такого же человека. А если не встретите - сможете прожить жизнь весело и интересно. 
 
                                                 http://yogamaster.inf.ua

Суть духовного развития

Идея, культивируемая современными эзотериками, о том, что духовная практика обязательно должна привести к успеху, богатству, процветанию, счастливым взаимоотношениям - полная ерунда.

Настоящая духовная практика ведёт к саморазрушению в прямом смысле этого слова. Рушатся иллюзии ума, растворяются эмоции, в конце концов умирает тело и вместе с ним то, что человек считает собой. Духовное развитие - не что иное, как движение к осознанной смерти. С точки зрения потребительского ума, избегающего смерти всеми силами, настоящее духовное развитие абсурдно и ужасно. Именно поэтому оно - путь тех немногих, кто осмелился бросить вызов самому себе, своим невежеству и бессознательности, крепко удерживающим человека в оковах сновидения, которое он именует жизнью.

Хорошая карма, лучшая следующая жизнь, место в раю, богатство и процветание при жизни - глупость, которой тешатся люди, мнящие себя духовно развивающимися. На деле они ещё глубже тонут в болоте самообмана, преследуя те же цели комфорта и выживания, что и рядовой потребитель, маскируя их под высокие материи.

Духовное развитие... Со стремлением к нему нужно родиться, ему необходимо подчинить всю свою жизнь, оно далеко не для всех. Большинство людей никогда даже не прикоснутся к этой глубокой тайне внутри себя, за пределами которой находится настоящая реальность.

                                              http://yogamaster.inf.ua

Йога и правильное питание при остеохондрозе

Остеохондроз представляет собой комплексное нарушение в суставных хрящах. Хотя остеохондроз может проявиться в любом суставе, чаще всего поражаются межпозвоночные диски. Причинами остеохондроза могут быть:

- гормональные нарушения,

- ухудшение питания хрящевых тканей и тела позвонков,

- неправильное питание,

- чрезмерная физическая нагрузка,

- малоподвижный образ жизни,

- ожирение,

- поднятие тяжестей и неравномерное распределение нагрузки на различные части тела (например, ношение тяжелой сумки в одной руке, резкие сгибания, разгибания, повороты туловища, связанные с работой или спортом),

- частое ношение обуви на слишком высоком каблуке,

- заболевания стоп,

- стрессовые ситуации,

- травмы позвоночника и суставов,

- курение.

Остеохондроз может вызвать такие осложнения, как: грыжа, протрузия, радикулит, кифоз, стеноз.

Симптомы остеохондроза:

- ноющая боль в спине,

- онемение конечностей,

- боль в спине при резких движениях,

- шум в голове, головокружение, пульсирующая головная боль (синдром позвоночной артерии при шейном остеохондрозе),

- боль в грудной клетке, области сердца и других органах (при грудном остеохондрозе),

- боль в пояснице, переходящая в крестец и нижние конечности (при остеохондрозе пояснично-крестцового отдела),

- при грыжах межпозвоночных дисков резкая боль, нарушение чувствительности, гипотония, слабость мышц, гипотрофия, сниижение рефлексов.

Правильно подобранный комплекс йоги в сочетании с правильным питанием и устранением пагубных привычек и тяжелой неправильной нагрузки, способен значительно облегчить симптомы остеохондроза и даже полностью вылечить его.

Питание при остеохондрозе

Существуют четыре ключевых принципа питания, которых следует придерживаться, не меняя резко свой рацион:

1. Сбалансированная диета – для укрепления костной и хрящевой ткани, необходимо обеспечить достаточное поступление в организм белков, жиров, углеводов, минералов и витаминов. В качестве источника белка стоит употреблять рыбу, нежирное мясо, молочные продукты. Жиры содержатся в растительном масле и рыбе,  углеводы – в свежих овощах, фруктах и крупах.
2. Преобладание кисломолочных и растительных продуктов - сыр, творог, кефир и другие кисломолочные продукты обеспечат организм достаточным количеством кальция, фосфора, белка с незаменимыми аминокислотами.  Орехи и растительные масла, такие как подсолнечное, оливковое, кукурузное, горчичное, являются источником полинасыщенных жирных кислот, нормализуя жировой обмен и предотвращающих избыточное накопление холестерина. Свежие овощи и фрукты содержат витамины и клетчатку, также способствую снижению веса.
3. Невысокая калорийность – следует постепенно исключить из рациона сладкую выпечку, майонез. Постепенно заменяйте сладости, макаронные и хлебобулочные изделия на свежие фрукты и овощи, чтобы обеспечить поступление в организм углеводов.
4. Ограничение или полное исключение некоторых вредных продуктов – отказ от хлебобулочных изделий, выпечки (особенно сдобной). Сахар, конфеты и шоколад стоит заменить на варенье и мед. Макароны, сливочное масло, сало, жирные сорта мяса и птицы также необходимо ограничить или вовсе исключить.

Питание не является заменой лечения, а лишь надежным и необходимым вспомогательным фактором.

Комплекс йоги при остеохондрозе позвоночника

Данный комплекс является одним из самых простых и эффективных и предназначен для мягкой проработки всех отделов позвоночника. Каждое положение следует удерживать от 10 до 30 секунд. Дыхание при выполнении мягкое и плавное.

При наклонах вперед к ногам (стоя и сидя) старайтесь вытянуть позвоночник вперед, подтягивая живот к ногам, не округляя спину.

При прогибах и скрутках соблюдайте принцип мягкости и постепенной нагрузки строго по своему уровню и ощущениям! 

При острых формах остеохондроза данный комплекс упражнений стоит использовать в сочетании с медикаментозным лечением, физиотерапией, массажем или мануальной терапией, в зависимости от назначенного лечения.

Провожу групповые и индивидуальные занятия по йога-терапии, а также составляю персональные комплексы онлайн для различных систем организма, чтобы вы могли практиковать самостоятельно.

Контакты: 099-427-34-84  e-mail: mag.amit2015@gmail.com

Персональный сайт:  http://yogamaster.inf.ua

Желаю вам быть всегда здоровыми и счастливыми! С уважением, Антон Амит.  

Составление персональных комплексов йога-терапии и дыхательных практик

Йога-терапия является универсальной методикой для решения многих проблем со здоровьем, которую вы можете использовать самостоятельно, в домашних условиях.

Предлагаю составление персональных комплексов йога-терапии, включающих в себя физические упражнения, дыхательные практики для улучшения физического и психологического состояния, медитацию для снятия стресса, избавления от навязчивых и негативных мыслей, эмоций, а также глубоких психологических травм.

Спектр применения йога-терапии:

- коррекция позвоночника, устранение заболеваний позвоночника,

- коррекция осанки, устранение искривлений спины,

- устранение заболеваний мышц, суставов, внутренних органов,

- устранение лишнего веса, коррекция фигуры,

- коррекция зрения,

- улучшение психоэмоционального состояния,

- избавление от навязчивых состояний и психологических травм.

Составление персональных комплексов онлайн (вам будут высланы фото и видео материалы) и при личной встрече, проходящей в виде 1-часового индивидуального тренинга.

Контакты:

099-427-34-84

e-mail: mag.amit2015@gmail.com

Или пишите в личные сообщения в фейсбуке: https://www.facebook.com/profile.php?id=100003301488643  и вконтакте: https://vk.com/kyndaliniyoga 

Персональный сайт:  http://yogamaster.inf.ua

 

А вы уверены в себе?

Попробуйте ответить сами себе на вопрос: можете ли вы быть уверены в себе, как вам обещают коучи и тренеры? Человеческая жизнь хрупкая и весьма нестабильная, тело подвержено всевозможным внешним воздействиям (не всегда приятным и полезным), в любой момент вы можете умереть... Не подумайте, что я "негативщик", просто давайте смотреть правде в глаза - чтобы быть полностью уверенным в себе, а не имитировать уверенность, вы должны быть бессмертны, неуязвимы и всемогущи. Но поскольку это не так, остается лишь обучаться искусству самообмана, лицемерия, примеряя маску уверенности, под которой скрывается комок нервов, дрожащий от страха перед непредсказуемостью жизни. 

Значит страх и неуверенность - приговор? Вовсе нет. Признание своей уязвимости, хрупкости, неспособности контролировать течение жизни и ее финал - первый шаг к подлинной свободе от страха перед неизведанной реальностью, в которой вы не более чем иллюзорная песчинка в часах вечности.

                                           http://yogamaster.inf.ua