Обратная сторона осознанности

Точнее, она обратная относительно наших представлений о ней. А в реале осознанность имеет одну сторону, собранную из множества граней реальности.

Чтобы не ходить вокруг да около, сразу определимся, что же такое осознанность. Это хорошее владение устойчивой концентрацией внимания. Не больше и не меньше. Осознанность вовсе не (обязательно) подразумевает вселенскую любовь, доброту и ежедневные слезы счастья от того, что мир вас любит. Скорее наоборот - развивая концентрацию, вы становитесь очень экономным в телодвижениях и мыслях, начинаете видеть всю глупость поступков окружающих и даже иногда готовы будете поубивать их за это. Так уж устроен наш ум и подмечать недостатки других - это наше всё. С ростом осознанности эта "наблюдательность" также обострится.

Острее станет и понимание собственных ляпов и багов. Но это уже следующий шаг. Уровень внутреннего напряжения от необходимости контролировать каждое свое действие значительно вырастет. Да-да, йога это самоконтроль повышенной сложности. Если вы думаете, что йога избавит вас от этих проблем и сделает жизнь легче, можете даже не лезть в нее. А с внутренним напряжением увеличится и количество срывов в неосознанность и эмоциональную дестабилизацию. Иначе никак. Ванильно-позитивная ересь о том, что йога сделает вас добрее и спокойнее к йоге никакого отношения не имеет. Именно поэтому существуют принципы аскез, отшельничество и руководство учителя. Избежать самоглупости и иллюзий относительно самого себя - первоочередная задача в начале йогического пути.

Так постепенно, шаг за шагом, вы избавляетесь от многочисленной шелухи собственного "я", а в самой середине этой "луковицы" вы не обнаружите ничего, за что нужно держаться. Там окажется пусто в буквальном смысле слова. Вот тогда с вами произойдет Йога с большой буквы. А все, что было до этого, оказалось лишь подготовкой.

Осознанность не дает вам ничего, вопреки распространенным представлениям. Она, скорее, обдирает вас как липку, оставляя безоружным и пустым перед реальностью. И только в этом качестве вы сможете достичь ее внутри себя.

http://yogamaster.inf.ua

Что такое "йога" и почему ваша личность иллюзорна?

В представлении обывателя йога - нечто спортивное с налетом непонятной духовности, которое должно каким-то образом улучшить его жизнь. Или хотя бы растянуть и разогнуть тело до уровня крутых фоток в Инстаграме.

Всевозможные психологи и эзотерики часто подхватывают идею самоулучшения посредством йоги и медитации, надеясь хакнуть эту жизнь и получить от нее тонну плюшек. В этом как раз и кроется неправильное понимание сути йоги.

А суть ее такова, что все вокруг взаимосвязано. При чем буквально. Именно благодаря пониманию этой взаимосвязи, практикующий йогу приходит к пониманию, что его не существует, как отдельного "я". Постараюсь объяснить простыми словами, почему это так. У вас есть тело со всей его сложной биологической начинкой. Эта начинка и создает в вас самоидентификацию - тело реагирует на окружающую среду, направляя импульсы в мозг, а мозг формирует на основе этого картину внешнего мира. Что дает вам ощущение "я мыслю и чувствую, значит я существую". Вот только это ощущение настолько сильное, что вы буквально зацикленны на нем, игнорируя все, что за его пределами. В этом заключены все беды человека неразумного (пока еще неразумного), как вида.

Потому йога, означающая "связь", а именно связь всего со всем, дает возможность внимательно отследить этот процесс самоидентификации, найдя его причины и следствия. Так вы начинаете понимать, что ваше тело на 100% зависит от окружающей среды, в которой оно существует. Без Солнца, гравитации, кислорода и прочих условий вас бы не было. Следовательно, вы не заканчиваетесь своей кожной оболочкой, а являетесь прямым продолжением этих внешних условий. Солнце и наша планета также зависят от влияния других планет солнечной системы и звезд Галактики, подчиняясь гравитационному и радиационному взаимодействию. Галактика входит в скопление других галактик и так далее... Миллиарды взаимосвязанных процессов в течение миллиардов лет привели к тому, что вы появились на свет. Потому невозможно сказать, где именно тут вы, как отдельная личность. Вы - комплекс сложных постоянно изменяющихся процессов, растянутых во времени и пространстве. Даже после вашей смерти, вы просто станете очередным веществом в природном круговороте.

Что же дает осознание всего этого в практическом плане? Прежде всего, вы перестанете зацикливаться на исключительно себе (точнее, на своем представлении о себе), освободив внимание для наблюдения более тонких жизненных процессов. Именно это подразумевается под "духовной свободой". А владея свободным вниманием (хотя слово "владея" не совсем уместно - оно просто у вас будет), вы начнете понимать жизнь, природу, людей, события объемно и без призмы "я так хочу-не хочу".

Ну и настоящие жизненные плюшки в виде отсутствия привязанностей, разочарований, страха за собственную жизнь не заставят себя долго ждать.

http://yogamaster.inf.ua