Замечали ли вы когда-нибудь, как люди
рассуждают о счастье?
«Я был бы счастливым, если бы у меня была
верная жена и двое сыновей»
«
Я была бы счастлива, если бы мы с любимым жили в большом доме, имели машину и
ездили каждый год на курорт»
«
Для меня счастье – это здоровые члены семьи, стабильный достаток, возможность
заниматься любимым делом»
В таких рассуждениях нет ничего плохого. Единственное, что огорчает – это «счастье»
в сослагательном наклонении, присутствие
непременного условия для его
существования. Даже, если услышишь, что
человек счастлив, непременно последует условие «я так боюсь это потерять».
У меня плохая новость.
Невозможно постоянно пребывать «на пике» эйфории. Любые «пиковые» ситуации всегда выходят на «плато». А это уже хорошая новость
– точно так же не может быть постоянно плохо.
А теперь задумайтесь, осознайте: так ли неблагополучна ваша жизнь
сегодня? Неужели у вас нету поводов для радости? ( если все-таки нету, то
смотрите чуть выше – это не навсегда).
Запомните: счастье – это ваше
внутреннее состояние, которое не всегда прямо пропорционально внешним
факторам.
Подозреваю, что некоторые могут сказать : «Да,
у меня в общем-то все хорошо, кроме небольших нюансов». Ох уж этот внутренний критикан – этот сварливый брюзга-старичок или
школьная директриса! Порой он настолько напитается нашими жизненными соками,
что вылезет у некоторых на передний план
и даже отождествит себя с тем «я», в котором он обитает.
Так и формируется особая категория людей,
которые вечно чем-то недовольны: «Все хорошо, кроме скатертей», «Званый ужин
был отменный, кроме отбивных». Проблема
не в самих замечаниях, проблема в «выпячивании» недостатков, из-за которых
смазывается вся картина. Фокус внимания
смещается именно на озвучиваемую критику и создается впечатление, что гости
давились, плевались, но стойко пытались вынести испытание отбивными. А на самом
деле, практически никто не заметил, что мясо было жестковатым – люди общались,
веселились, наслаждались другими блюдами – им было не до того.
Выходит, все зависит от нашего
внимания: на что мы его обращаем, умеем
ли мы радоваться тому, что у нас есть, тем маленьким свершениям, которые в
изобилии дарит нам каждый прожитый день. Ведь можно всю жизнь превратить в невротическую гонку за
«идеальным» благополучием и счастьем. А можно научиться фокусироваться на
положительных моментах, и настроить свой мозг так, чтобы он сам выискивал их.
Начинать можно с упражнения: в конце
каждого дня вспоминать, чем этот день был хорош, что доставило нам
удовольствие? Не бойтесь, что выискивать «плюсы» станет вашей привычкой. Пусть
будет так. Этот хорошая привычка. Персональный сайт : http://yogamaster.inf.ua
Комментариев нет:
Отправить комментарий