Йога и предубеждение

Несмотря на то, что йога признана во всем мире эффективным терапевтическим инструментом, остаются еще люди, которые воспринимают йогу как занятия, где их заставят сидеть на гвоздях, скручиваться в невообразимые узлы и истязать свое тело. Да, а слово «медитация» прочно ассоциируется в их умах с сектантскими ритуалами. Тренер непременно введет своих последователей в транс и отберет квартиру, влюбит в себя женщин, их детей и котов. Посадит на вегетарианскую диету и при встрече будет спрашивать: «Медитировала ты на ночь, Дездемона?»

Справедливости ради стоит отметить, что есть в любой сфере жизни фанатики, и йога здесь не исключение. Существуют в природе ярые ортодоксальные йоги, которые любое свое (и своих учеников) действие рассматривают с точки зрения Ямы и Ниямы, сверяют свои мысли и действия с Махабхаратой или Бхагават-Гитой – шаг влево, шаг вправо- попадание невежество и отсрочка от просветления. Да, они стремятся к пресловутому просветлению, толком не понимая, что это такое, но в голове рисующие волшебное состояние, когда ни гвозди, ни кактусы под их задницами не будут их волновать, а бог погладит их по головке и скажет: «Хороший мальчик! (Ну, или девочка)»

Только вот голоса в голове – это признак шизофрении, и любой человек, призывающий вас к борьбе со своей природой, ведет вас не к счастью, а в свой фантазийный мир, где ему кажется, что все счастливы. Поэтому всегда нужно помнить, что только вы несете ответственность за свое благополучие, а если вас завели в какие-тот дебри, где вам неуютно и плохо, то это потому что вы позволили себя завести.

Другой тип йогов и йогинь, который может вас отпугнуть, можно назвать педантами. Они будут часами отстраивать вам асаны и тянуть вас, как делали на пыточных инструментах в старину. Профессионализм (если можно так сказать) йога – не в умении ковыряться в носу мизинцем ноги, не в вычурных показных позах. Многие из асан травмоопасны и даже вредны, но ради «зрелищности» их прямо таки навязывают как «то, к чему надо стремиться». Йога – это процесс (как и жизнь), и конечного результата в ней быть просто не может. Что подразумевается под результатом – это сбалансированное функционирование тела и психики, что позволяет вести полноценную жизнь. Еще раз: йога - не гимнастика и не акробатика, физические достижения в виде растяжки и гиперпластичности в ней не так уж и важны.

А теперь шах и мат относительно йоги. Только здесь имеется в виду йога без «перекосов» и крайностей. В 2016 году были опубликованы «Принципы и практика йоги в здравоохранении». Отредактированы Хальсой и др., профессором неврологии Гарварда, двумя медицинскими исследователями из США и Индии и йога-терапевтом. Этот учебник помог преодолеть разрыв между традиционными знаниями и современными научными доказательствами пользы йоги для здоровья. Йогу в США, странах Европы назначают в комплексе с медикаментозной терапией некоторых заболеваний, в т.ч. психических. Доктор Барбара Фредриксон (университет Северной Каролины) разработала медитацию (опять это страшное слово), целью которой является повышение способности испытывать позитивные эмоции. Вообще, медитацию во всем мире практикуют все психологи и психотерапевты. Вы еще считаете, что йога – это что-то экзотически-сектансткое?

Автор Наталья Бурмака

                                  http://yogamaster.inf.ua