Йога является мостом между разумом и телом. В неосознанном состоянии разум и тело разобщены и существуют как бы сами по себе, соединяясь только в момент жизненно важных потребностей или экстремальных ситуациях. В остальное время ваши мысли в прошлом или будущем, а тело просто автоматически реагирует на окружающую действительность. Вам кажется, что вы бодрствуете, но на деле вы спите, точно также как и ночью, не осознавая сны, забываете их при пробуждении. В этом смысле сон для вас не отличается от бодрствования.
Практика йоги была разработана еще в глубокой древности, и
ее единственной целью было соединение тела и разума. В процессе регулярной
практики такое соединение становилось постоянным, наделяя людей здоровьем,
ясностью восприятия, проницательностью, интуицией и множеством качеств и
способностей. Иными словами человек пробуждался, осознавая каждый момент своей
жизни как наяву, так и во сне. Это позволяло работать даже с глубинными
уровнями сознания, раскрывая такие
способности, которые принято считать мистическими.
Сегодня йога дошла до нас в достаточно «урезанном» виде, а
ее глубинные знания доступны лишь немногим посвященным. Но даже в этом случае
практика йоги способна на многое и может значительно улучшить качество вашей
жизни во всех ее сферах. Если, например, занятия в тренажерном зале развивают
силу, красоту тела, то йога дает все возможности физического и психологического
развития одновременно. Работает это так:
- статические асаны развивают выносливость и силу воли,
динамические – укрепляют мышечный каркас;
- растяжение мышц и связок улучшает кровообращение и, как
следствие, иммунную систему;
- прогибы, наклоны и скрутки регулируют обмен веществ и
кровообращение внутренних органов;
- пранаяма (дыхательная практика) увеличивает объем легких,
стабилизирует нервную систему, сердцебиение, умеренно насыщает мозг кислородом,
качественно улучшая его работу;
- расслабление и медитация увеличивают чувствительность к
своему организму, развивают в вас способность тонко влиять на собственное
сознание и подсознание, освобождаясь от навязанных извне установок и
влияний.
И все это вы получаете в процессе каждого занятия! Представьте,
какой эффект от регулярной практики!
Разумеется, существуют и более глубокие и сложные аспекты
йоги, с помощью которых вы можете развить необычные способности, позволяющие
напрямую влиять на себя и окружающую реальность, но этому необходимо посвятить
всю свою жизнь и от многого отказаться. Не каждому под силу такой путь, а
просто для счастливой и полноценной жизни в нем нет необходимости. Достаточно
классической хатха йоги, в которой, как в хорошо приготовленном деликатесе,
сбалансировано присутствует все необходимое для вашего тела и разума.
#ЙогаВСумах #КундалиниЙогаВСумах #СумыЙога #ЗанятияПоЙогеВСумах
#ШколаЙогиСумы
Комментариев нет:
Отправить комментарий