Предлагаю эффективный метод выздоровления при простудных заболеваниях, разработанный и проверенный мною на практике.
Примечание: возможно, метод подойдёт не всем - испытаний на других не проводил). Можно использовать как на начальных стадиях заболевания, так и в запущенных, включая наличие температуры.
Суть метода в том, чтобы выпивать стакан воды, а затем выполнять максимально интенсивную физическую нагрузку - я использую очень быстрые приседания, интенсивно дыша, до 40-45 раз за один подход (раньше использовал пробежку на свежем воздухе но это не всегда удобно и доступно). И так повторять несколько раз (от 5 до 10 циклов), чередуя питье и нагрузку. Вероятно, придётся преодолевать слабость, мобилизовать силы, игнорируя усталость. Сначала будет очень тяжело, особенно если у вас температура. Но через некоторое время вы вспотеете и станет легче.
Можно повторить эту практику несколько раз в день.
Физиологический механизм действия: интенсивная нагрузка запускает метаболизм, а обилие выпитой воды выводит инфекцию из организма естественным путём.
На следующее утро вы, с большой вероятностью, будете полностью здоровы.
Главное в этой практике не лениться и преодолеть себя.
http://yogamaster.unf.ua
#йогасумы, #йогакиев, #здоровье, #осознанность
Примечание: возможно, метод подойдёт не всем - испытаний на других не проводил). Можно использовать как на начальных стадиях заболевания, так и в запущенных, включая наличие температуры.
Суть метода в том, чтобы выпивать стакан воды, а затем выполнять максимально интенсивную физическую нагрузку - я использую очень быстрые приседания, интенсивно дыша, до 40-45 раз за один подход (раньше использовал пробежку на свежем воздухе но это не всегда удобно и доступно). И так повторять несколько раз (от 5 до 10 циклов), чередуя питье и нагрузку. Вероятно, придётся преодолевать слабость, мобилизовать силы, игнорируя усталость. Сначала будет очень тяжело, особенно если у вас температура. Но через некоторое время вы вспотеете и станет легче.
Можно повторить эту практику несколько раз в день.
Физиологический механизм действия: интенсивная нагрузка запускает метаболизм, а обилие выпитой воды выводит инфекцию из организма естественным путём.
На следующее утро вы, с большой вероятностью, будете полностью здоровы.
Главное в этой практике не лениться и преодолеть себя.
http://yogamaster.unf.ua
#йогасумы, #йогакиев, #здоровье, #осознанность
Комментариев нет:
Отправить комментарий