Давно хотел написать пост с разумной критикой популярного нынче безлогичного метода.
Про эзотерическую составляющую этой темы я говорить не буду, а остановлюсь на психологических аспектах.
Если кратко, суть метода в том, что если у вас есть какой-либо страх, привычка, сомнения, мешающие вам в жизни, нужно сформулировать (или записать) их в некой фразе и повторять её час или более. Якобы это избавит вас от проблемы.
Есть несколько моментов, которые делают этот метод абсолютно бессмысленным:
1. Ум устроен так, что страхи, сомнения, убеждения постоянно сменяют друг друга. И на место одного придёт другое, как бы вы ни старались. Так какой смысл "гонять" свой ум?
2. Реальные изменения приходят лишь с практикой. Например, вы боитесь высоты. Вместо бесполезного повторения фразы: "я не боюсь высоты", займитесь лучше скалолазанием или прыжками с парашютом. Это реально позволит преодолеть вам неосознанную реакцию страха.
3. И наконец, почему множество сторонников метода так убеждены в его работоспособности?
Потому, что многократное повторение проблемы помогает в некоторой степени осознать ее, но на уровне ума, а не действия. Вы получите суррогат решения проблемы, несущий временное облегчение, когда вам кажется, что проблема устранена. Для сидения дома на диване такая практика работает отлично. Но не в реальной жизни, когда столкнетесь с ситуацией напрямую.
Как же выглядит реально работающий метод преобразования себя? Очень просто: идите и действуйте. С сомнениями, страхом, неуверенностью. Но действуйте. И ваши "проблемы" превратятся в возможности.
Но нужно ли вам для этого дорогостоящее обучение каким-то популярным методикам?
http://yogamaster.inf.ua
Про эзотерическую составляющую этой темы я говорить не буду, а остановлюсь на психологических аспектах.
Если кратко, суть метода в том, что если у вас есть какой-либо страх, привычка, сомнения, мешающие вам в жизни, нужно сформулировать (или записать) их в некой фразе и повторять её час или более. Якобы это избавит вас от проблемы.
Есть несколько моментов, которые делают этот метод абсолютно бессмысленным:
1. Ум устроен так, что страхи, сомнения, убеждения постоянно сменяют друг друга. И на место одного придёт другое, как бы вы ни старались. Так какой смысл "гонять" свой ум?
2. Реальные изменения приходят лишь с практикой. Например, вы боитесь высоты. Вместо бесполезного повторения фразы: "я не боюсь высоты", займитесь лучше скалолазанием или прыжками с парашютом. Это реально позволит преодолеть вам неосознанную реакцию страха.
3. И наконец, почему множество сторонников метода так убеждены в его работоспособности?
Потому, что многократное повторение проблемы помогает в некоторой степени осознать ее, но на уровне ума, а не действия. Вы получите суррогат решения проблемы, несущий временное облегчение, когда вам кажется, что проблема устранена. Для сидения дома на диване такая практика работает отлично. Но не в реальной жизни, когда столкнетесь с ситуацией напрямую.
Как же выглядит реально работающий метод преобразования себя? Очень просто: идите и действуйте. С сомнениями, страхом, неуверенностью. Но действуйте. И ваши "проблемы" превратятся в возможности.
Но нужно ли вам для этого дорогостоящее обучение каким-то популярным методикам?
http://yogamaster.inf.ua
Комментариев нет:
Отправить комментарий