На своих занятиях я часто использую принцип дыхания через напряженные зоны тела в асанах и направление потоков дыхания от одной области напряжения к другой. Название этого принципа: "вектор дыхания" или "вектор сил праны" ( от термина "пранаяма"). Зачем это нужно?
1. Прежде всего развивается концентрация внимания и вы лучше начинаете чувствовать свое тело изнутри.
2. Мысленно направляя поток дыхания от одной точки к другой, вы не просто играете воображением, а учитесь осознанно направлять электрические импульсы от мозга, через нервную систему, к связкам, мышцам, внутренним органам и обратно. Это обеспечивает более слаженную работу всех систем организма, повышает скорость реакции, увеличивает силу мышц, улучшает самоконтроль.
3. Говоря о более тонких уровнях работы с сознанием - управление системой "тело-дыхание-разум" (что является сутью пранаямы), открывает доступ к глубинным слоям психики, связанным с многомерной структурой реальности. Взаимодействие с этой структурой открывает новые возможности разума, ускоряя процесс вашей эволюции.
Желаете узнать об этом на практике? Приглашаю на регулярные занятия по йоге, а также обучающие курсы с выдачей сертификата.
099-427-34-84
Комментариев нет:
Отправить комментарий