Медитация фактически равна осознанности. То есть вы можете пребывать в состоянии медитации не только лёжа или сидя в позе лотоса, но и занимаясь повседневными делами. Одновременно концентрируя внимание на зрении, слухе, обонянии, движениях, ощущениях, дыхании и т.д., вы задействуете сразу весь мозг, тогда как в неосознанном состоянии активная работа мозга локализована лишь в конкретных областях, а остальные работают как бы вполсилы, на автомате. В первом случае качество восприятия и, как следствие, вашей жизни, возрастает на несколько порядков. А во втором - сознание пребывает в полуспящем состоянии, ограничиваясь функциями реагирования на внешние раздражители.
Узнать больше вы сможете на регулярных занятиях: вт,чт-17:40 и 19:15; сб.-13:00, а также персональных занятиях и тренингах.
099-427-34-84
http://yogamaster.inf.ua
Комментариев нет:
Отправить комментарий