В традиционном понимании воображение представляет собой
психический процесс формирования мысленных образов, построенный на основе
реальности, либо отделенный от нее. Воображение имеет различную степень
развития у разных людей. Для одних воображение ограничено простыми желаниями, а
для других – это мощный инструмент для решения творческих и научных задач. В
первом случае воображение, как правило, работает спонтанно, вне зависимости от
воли человека и зачастую манипулирует им, заставляя рефлексировать, подчиняя
спонтанным эмоциональным, мысленным и чувственным импульсам. Во втором случае
человек способен в той или иной степени осознанно контролировать воображение,
обладая гораздо большей степенью контроля своих внутренних психических процессов.
Но очень немногие способны использовать воображение на все
100%. Для этого необходимо постоянно развивать и тренировать мозг и нервную
систему, что невозможно без оптимизации и осознанного контроля собственной
психики и физиологии.
Задействовав все возможности воображения, вы открываете
безграничную и многомерную внутреннюю вселенную. Известно, что полноценно
осознаваемый воображаемый образ воспринимается мозгом как реальность. Чаще
всего это проявляется в виде сновидений, когда видя сон вы считаете его
реальным. Но, используя специальные медитативные практики, направленные на
развитие соответствующих отделов мозга, вы можете значительно расширить не
только способность к воображению, но и восприятие внешней реальности,
кардинально изменив свою жизнь.
На примере личного многолетнего опыта могу сказать, что
правильно развитое и контролируемое воображение практически ничем не отличается
от восприятия реального мира. А в некоторых аспектах способно дополнить и даже
превзойти его, как бы невероятно это не звучало. Для построения полностью реалистично
воспринимаемого образа задействуется концентрация внимания на определенных
отделах мозга и центральной нервной системы, формируется устойчивый визуальный
образ, дополненный тактильными ощущениями, слухом, вкусом, цветом, запахом,
пространственным восприятием себя и создаваемого окружаемого мира внутренней
реальности.
Подробно воссоздав внутренний мир, ваши возможности
становятся безграничными. Вы можете быть кем угодно, путешествовать куда
пожелаете, владеть любыми способностями и внутренними качествами,
контролировать время и пространство. И все это воспринимается абсолютно
реально. При правильном использовании, вы можете перенести внутренний опыт на
внешнюю реальность (хотя внешний мир при этом воспринимается лишь как одно из
измерений внутреннего), например, для решения, казалось бы, неразрешимых задач
или для проживания ситуаций и эмоций, которые вы хотели бы прожить в
реальности. Если вы обладаете творческим или научным складом ума, вы можете
моделировать любые образы и идеи и тут же воплощать их как во внутреннем, так и
во внешнем мире. В общем, ваши возможности ограничены лишь вами.
В контексте духовных практик последние исследования в
области нейрофизиологии подтверждают то, что было известно еще тысячелетия
назад. Например, тот факт, что процессы в мозге представляют собой направленные
потоки информации. Так при активизации воображения, поток информации
продвигается от теменной области мозга к затылочной, задействуя также спинной
мозг. Медитативные практики осознанных сновидений подразумевают как раз
концентрацию и направление внимания от высших центров (чакр) к низшим, вдоль
позвоночного столба, что соответствует нейрофизиологическим принципам работы
мозга в процессе воображения. А при зрительном восприятии внешних объектов,
поток информации, напротив, движется вверх, через затылочную область к
теменной, что соответствует восходящей энергии сознания при бодрствовании и
ориентировании на внешний мир.
Ниже я приведу некоторые из методик, направленных на
развитие воображения. Практику следует выполнять в положении лежа, полностью
расслабив мышцы тела и закрыв глаза, вводя себя в состояние осознанного сна.
Для этого лучше всего использовать методы нидра йоги – поэтапное расслабление
(снизу вверх) стоп, коленей, бедер, ягодиц, живота, поясницы, спины, грудной
клетки, кистей рук, запястий, локтей, плеч, шеи, лицевых мышц. Дыхание мягкое,
расслабленное, как во сне. Затем, удерживая расслабленную концентрацию в
теменной области мозга, медленно, с каждым выдохом опускайте внимание в центр
мозга, затем в затылочную область, затем вниз, вдоль позвоночника к шее,
грудной клетке, животу и копчику. Данная практика освоится вами не сразу, иногда
нужны недели, месяцы и даже годы, прежде чем вы достигнете устойчивого
состояния осознанности во сне. Затем можно переходить к моделированию
внутренних образов – объектов, живых существ, окружающих пространств и самих
себя, включая внешний образ, качества характера, эмоции, способности и т.д.
Разумеется, это очень обобщенное описание методик развития
потенциала воображения. Для более подробной практики необходимо знать «карту» работы
отделов мозга, отвечающих за воображение, уметь этой «картой» пользоваться,
обладая достаточно развитой концентрацией внимания, владея техникой глубокого
расслабления и контроля тончайших процессов психики.
Развивая воображение, вы способны не только познать
глубинные основы своей психики, но и гораздо лучше, интереснее и эффективнее
взаимодействовать с реальной жизнью, сделав ее уникальной и неповторимой.
Для всех желающих я провожу персональные тренинги, где вы
сможете освоить полный спектр методик развития воображения и осознанных
сновидений.
Комментариев нет:
Отправить комментарий