А ваше предназначение в чем?

Наверняка у вас возникает ощущение, что вы занимаетесь в жизни не своим делом, живете не своей жизнью?... Это чувство абсолютно верное. И речь сейчас вовсе не о материальном благосостоянии и пресловутых целях, навязанных социумом.

Все человечество живет, практически не реализуя свой настоящий потенциал. Мозг, нервная система, тело вовсе не "заточены" под то, чтобы ходить на работу, сидеть в офисе, зарабатывать и считать деньги, водить машину, пользоваться смартфоном или компьютером, создавать бизнес и выполнять еще тысячи дел, которые мы привыкли считать данностью, единственно возможным жизненным укладом. Не предназначены мы и для лжи, конфликтов, войн, саморазрушения...

Человек не имеет ни действительно крепкого, защищенного организма, ни животной силы, ни даже сносного иммунитета. И все равно, раз за разом, упорно пытается доказать обратное, используя самого себя в грубых и примитивных целях. Единственное наше преимущество - развитый мозг, который подобно сложнейшему электронному микроскопу, используется нами лишь для забивания гвоздей.

Человеческая "цивилизация" насчитывает десятки тысяч лет и одно в ней остается неизменным - сам человек, не знающий и не понимающий себя.

Собственно эта статья о йоге и вам может показаться, что я зашел слишком издалека, прежде чем подойти к основной теме. Но это не совсем так. Что же конкретно дает практика йоги в плане эволюции?

1. Возможно этот факт малоизвестный, но гравитация нашей планеты слишком велика для нормального функционирования человеческого организма. И прежде всего страдают коленные суставы и позвоночник, подвергаясь с годами силе земного притяжения. Мы с вами в буквальном смысле "стаптываемся" и изнашиваемся. Если, конечно, не приучаем себя противодействовать гравитации, путем физических упражнений и проработки всего опорно-двигательного аппарата.

2. Вредная экология отнюдь не приносит пользы иммунитету. Легкие, не привыкшие дышать в полную силу, не снабжают организм достаточной порцией кислорода, снижая умственные и физические способности. Потому способность контролировать и улучшать дыхание - один из важнейших элементов жизни.

3. Наша нервная система перегружена упомянутыми выше факторами и нуждается в отдыхе и даже периодической перезагрузке для нормальной работы.

4. Мозг также подвержен нетипичной для него нагрузке, расходуя полезную и конструктивную энергию на множество абсурдных вещей. И нуждается в оптимизации, дабы избежать нарушений в его работе. Здесь развитая осознанность как никогда необходима.

5. И наконец, чтобы начать реализовывать свой потенциал существа РАЗУМНОГО, а не просто биомеханического, просто необходимо владеть самоконтролем и самодисциплиной на всех уровнях собственной жизни.

Потому, если вы решили стать улучшенной версией себя и не останавливаться на достигнутом, добро пожаловать в мир йоги. У нас нет какого-то конкретного жизненного предназначения в привычном понимании. Точнее, оно состоит в максимальном и многомерном развитии собственного потенциала, а все остальные цели - сопутствующие, но отнюдь не основные. И йога, как ничто другое, поможет вам в этом.

P.S. Для записи в закрытую онлайн группу обращайтесь в личку. Направления практик: хатха йога, кундалини йога, пранаяма, медитация, тибетские практики, обучающие курсы йоги с выдачей сертификата (в том числе и онлайн).

http://yogamaster.inf.ua

"Свобода"

Обычно под "свободой" люди подразумевают потакание своим низменным желаниям, вместо созидания и развития. Их заблуждение заключается в уверенности, что именно они управляют своими желаниями, а не наоборот.

http://yogamaster.inf.ua

Что такое "просветление" или "пробуждение"?

Представьте, что вы находитесь в комнате, в окружении множества зеркал. Каждое зеркало отражает вас с разного ракурса, а также сами зеркальные отражения отражаются в других зеркалах, создавая иллюзию множества разных людей. Но, как наблюдатель этого процесса, вы один. 

То же самое происходит с вашим сознанием или внутренним наблюдателем - он один. Различия между вами и другим человеком или любым живым существом и неживым объектом, заключаются во внешнем виде, некоторых поведенческих реакциях, мыслях, физико-химической структуре и т.д. Но если вы и любой другой человек войдёте в состояние медитации, отсеяв все мысли, эмоции, чувства, вы обнаружите, что ваш внутренний наблюдатель ничем не отличается от его внутреннего наблюдателя. На этом уровне вы - одно целое. Внутренний наблюдатель, а точнее, процесс наблюдения, у вас один. Единый наблюдатель, пронизывающий всю Вселенную, которая существует только благодаря самому факту наблюдения её. И никакого второго наблюдателя нет. Только вы и созданная вашим вниманием окружающая реальность, разделяющаяся на кажущееся множество людей, живых и неживых объектов и явлений. Вы сами, как человек, не исключение - организм, устроенный так, чтобы чувствовать себя отдельным от окружающего мира и других людей - таких же проекций, как и вы сами по отношению к ним.

Вы, как внутренний наблюдатель, играете в этот сон-жизнь, созданный вами же для себя самого. Когда вы устаете от игры, наступает старость, а затем и смерть, которая не более чем очередная фаза пробуждения. Умирая, вы исчезаете, как человек, переходя в состояние изначального, чистого наблюдения, которое тоже перестаёт существовать, так как с исчезновением органов восприятия, исчезает и воспринимаемая реальность... Чтобы затем вновь возникнуть, когда начнётся новый сон, воспринимаемый вами как рождение, жизнь и очередная смерть. Вы можете вновь проснуться человеком или другим живым существом на любой из обитаемых планет наблюдаемой вами Вселенной. Но цикличность сна и пробуждения всегда одна и та же.

Роль настоящих духовных практик в том, чтобы сделать этот процесс осознанным и управляемым, в противовес неосознанному, случайному сновидению, в котором вы не знаете, когда оно закончится и где вы проснетесь (родитесь) вновь. В любом случае и осознавание и бессознательность - ваша и только ваша игра. 

                    http://yogamaster.inf.ua

Что такое реальность с точки зрения пробужденного сознания?

Наблюдаемая реальность - это сон сознания. Люди, природа, вселенная существуют лишь потому, что сознание их воспринимает. Часто, следуя привычной логике, человек задает вопрос: а как же сознание других людей? Оно реально или люди - такая же проекция моего восприятия? На самом деле сознание, на глубинном уровне внутреннего наблюдения, едино для всех. А кажущееся различие живых и неживых форм существует внутри внутри него как сон, кажущийся очень реальным. Из этого следует вопрос: реален ли я, как человек, относительно этого сновидения? Ответ будет таким: ваше человеческое "я", ум, тело - тоже сон, созданный внутренним наблюдением. Таким образом вы, как человек, будете воспринимать себя реальным до тех пор, пока ваше внимание сосредоточено на вашем теле, уме и чувствах. При сосредоточении внимания на процессе чистого внутреннего наблюдения, происходит истинное пробуждение сознания. Для дуального ума это знание всегда вызывало противоречие и непонимание ввиду того, что пробуждение достижимо лишь практикой, а не логикой или философскими концепциями.

                                               http://yogamaster.inf.ua

 

Взвесьте полкило духовности

В своей практике я часто сталкиваюсь с ситуацией, когда ко мне обращаются за индивидуальным обучением развитию духовности. При чем желание этих людей таково: все и сразу. И как можно побыстрее. Это побудило меня написать эту статью, дабы немного разъяснить, почему такие желания невыполнимы и просто глупы.

Приведу здесь конкретные примеры без указания имен, разумеется.

Пример первый. Обращение потенциального клиента звучало (не дословно но суть именно такова) следующим образом:

«Можете ли вы мне дать практику для открытия первых чакр, а то мне не хватает заземления, стабильности в жизни. Но так чтобы быстро. За одно-два занятия».

Комментирую: здесь явно видно полное непонимание того, что такое чакры и стабильность в жизни. Чакры не могут быть открытыми или закрытыми. Это психоэнергетические центры, напрямую связанные с функциями организма. Можно эти функции развить и усилить, например, силу, выносливость, метаболизм, иммунитет и т.д. И делается это, прежде всего, через развитие тела с помощью хатха йоги на начальном этапе. Когда объясняешь это человеку, он делает недоумевающее лицо и заявляет: а можно без физической нагрузки? Может у вас есть какие-нибудь медитации для этого? Так и хочется задать вопрос: йоги прошлого и настоящего дураки – практикуют много лет, достигая результатов через большие усилия, а тебе подавай все моментально и без напряга?

Пример второй.

«У меня проблемы со здоровьем – язва желудка, боли в спине, болит голова и целый комплекс нарушений здоровья. Может у вас есть какие-нибудь практики, медитации»?

Отвечаю: во-первых, я не врач. Нужна медицинская справка о допуске к физической нагрузке. Разумеется, я могу определить некоторые нарушения на энергетическом и психоэмоциональном уровне и физическом уровне. И первой рекомендацией будет обратиться к медикам. Если противопоказаний нет, рекомендую начать опять-таки с хатха йоги с мягким уровнем нагрузки. Во-вторых, многие травмы и хронические заболевания можно вылечить с помощью йоги и медитации, но для этого необходимо развить определенные способности и качества сознания, достигаемые через йогу и медитацию, что требует времени и усилий. Если вы не хотите идти таким путем, обращайтесь к медикам. Опять вижу недоумевающий взгляд и просьбу предоставить что-то попроще и побыстрее, без физической работы.

Пример третий.

«Видел вы проводите медитации и практики дзен-буддизма. Мне хотелось бы развить духовность».

Задаю вопрос: что именно вы подразумеваете под духовным развитием? Такое развитие подразумевает четкую конкретику, а не является размытым понятием. Опять недоумение на лице: «ну я вот прочитал (или мне рассказали) про единство внутреннего и внешнего мира»… Отвечаю: для вас это просто умственная концепция и не более. Для того, чтобы это стало опытом и имело реальное применение в жизни, необходима долгая практика. И первым этапом будет подготовка физического тела. Снова недоумение: «а можно так, чтобы через медитацию и без физической нагрузки? И, естественно, побыстрее»?

Подведу краткий итог данной статьи, а особенно для тех, кто обращался и может обратиться ко мне с просьбами «взвесить полкило духовности». Во-первых, не обращайтесь ко мне, если вы хотите «духовно развиться» быстро и без усилий. Вы потеряете и свое, и мое время. Толку не будет, да и силы воли у вас не хватит. Во-вторых, настоящее духовное развитие включает такие этапы: контроль тела, физиологии, контроль ума и чувств, контроль дыхания и внутренней, тонкой энергии (праны), контроль внимания. И все это должно развиваться одновременно и только через практику. Я предлагаю комплексный подход, где сразу задействованы: асаны хатха йоги, правильное и целенаправленное дыхание, концентрация внимания, через которую вы учитесь контролировать психику, физиологию, энергию. Именно такая практика постепенно меняет ваш разум, готовит вас к восприятию более глубоких и высоких уровней реальности и самих себя. Даже не нужно углубляться в высокие материи, чтобы понять очевидный факт – если ваш организм здоров, отсутствует дискомфорт, а значит, вы ощущаете себя легко и свободно, имея благоприятную основу для интеллектуального, эмоционального и, в итоге, духовного развития.  А для тех, кто хочет «быстро и сразу» - попробуйте пойти в тренажерный зал и сразу, без подготовки поднять штангу 200 килограммов. Скорее всего, вы либо травмируетесь, либо просто не сможете этого сделать. С духовным развитием сходная ситуация – требуется многолетняя подготовка, иначе ваше тело и психика не способны будут воспринимать энергии и состояния сознания высокого порядка.

P.S. Для сомневающихся - попробуйте простое упражнение: сядьте, закройте глаза и попробуйте удерживать концентрацию внимания беспрерывно, хотя бы в течение 5 минут, скажем на мизинце правой руки и одновременно на левом ухе. И при этом ни о чем не думать. Если у вас не получилось, возникло желание ерзать, отвлекли посторонние звуки и мысли, ощущения в теле, о какой «быстрой духовности» может идти речь, если тело и ум вам не подчиняются?  

                                                http://yogamaster.inf.ua

Коаны дзен буддизма