Показаны сообщения с ярлыком просветление. Показать все сообщения
Показаны сообщения с ярлыком просветление. Показать все сообщения

вторник, 18 февраля 2020 г.

Как просветление может повлиять на вашу жизнь?

Достижение просветления или сатори долгое время обрастало мистикой, туманными толкованиями, непонятной терминологией и ложными трактовками. Причиной этого является сложность в словесном описании этого состояния, так как познать его можно лишь через прямой, личный опыт.
И тем не менее, можно постараться подобрать относительно понятные слова, если не дающие полную информацию, то хотя бы указывающие на нее.
Итак, в процессе медитации ваше сознание достигает такого состояния, когда вы способны наблюдать собственные мысли, ощущения, эмоции, любые "волнения" ума, не отождествляясь с ними. То есть вы просто наблюдаете, не вмешиваясь и никак не влияя на процесс. Если медитация достаточно регулярна и продолжительна, со временем мышление постепенно угасает и ваше внимание способно наблюдать само себя. Это последний этап осознанности, за которым существует лишь непроявленное состояние бытия, где исчезает даже сам процесс наблюдения. Именно это состояние является единым, неизменным, изначальным для всего, что существует в реальности. Можно сказать, что эта пустота создает и формирует тот мир, который мы наблюдаем, как внешний. Включая нас самих, как часть внешнего мира. Возможно это звучит нелогично и странно, но реальности вообще не свойственна наша линейная логика.
Собственно, только достигнув этого состояния, вы можете осознать, что такое единство и целостность существования. В любом другом состоянии, где есть наблюдатель (вы) и объект наблюдения (как внешний объект, так и внутренний - мысль, эмоция, ощущение), будет та самая двойственность восприятия, создающая иллюзию отдельности. А где есть отдельность, там неизбежно искажение восприятия, которое подчиняется объекту наблюдения. Простыми словами, ваше внимание и объект наблюдения создают друг друга и не могут друг без друга существовать.
Потому единственная "чистота" восприятия возможна только там, где вас нет. В буквальном смысле слова.
Какой же от этого всего толк? Зачем вообще достигать этого просветления? Здесь очень важно понять, что просветление не стоит рассматривать в контексте "зачем". Это не товар народного потребления и не панацея от всех бед. Это ваша глубинная, изначальная сущность, которая всегда была, есть и будет, вне зависимости от жизни или смерти. Можно было бы провести его аналогию с понятием "душа", но это будет неверно и уведет от сути явления, потому что в просветлении нет никакой личности, памяти, самоосознания - того, что делает вас "самим собой".
Фактически вы ничего не достигаете, в привычном понимании, а лишь возвращаетесь к тому, чем являетесь изначально.
А как же это может повлиять на жизнь? Если вы "достигли" просветления и пребывали в нем достаточно длительное время (хотя время - тоже иллюзия, относительно этого состояния), вы осознаете, вернувшись к обычной жизни, что вашей воли, вашего "я" никогда не существовало и существовать не может в принципе. А значит, нет смысла чего-либо бояться, с чем-либо бороться, чему-то противостоять... Это не означает, что нужно стать безвольным овощем. Имеется ввиду отсутствие внутреннего психического противопоставления "себя" существующему порядку вещей.
Вы можете заниматься всем, чем угодно, стремиться, достигать, испытывать крах, но с полным внутренним согласием с происходящим, без ожидания и веры, что могло быть как-то иначе. Поверьте (а лучше проверьте) - это полностью изменит вашу жизнь. Будут и трудности, и счастливые моменты, и разочарования, и жизненные подъемы... Но в любом моменте жизни вы будете осознавать, что это не более чем игра, разворачивающаяся на поле реальности. В критические моменты, хотя это и не гарантировано (гарантий не существует вообще), ваши проблемы решатся как бы сами собой. Как ни странно, это работает, если вы полностью внутренне отпустили ситуацию. А если и не решатся, вы спокойно воспримете их как неизбежный этап игры под названием "жизнь".


воскресенье, 16 февраля 2020 г.

Адекватная духовность

Сегодня меня спросили: "как определить адекватность и уровень духовного развития учителя в традиции вашего учения"?
Вопрос хороший. Можно также спросить об адекватности великих духовных учителей прошлого и их учений... Дело в том, что проверить их адекватность не представляется возможным. Потому доверять в этом вопросе вы можете только себе, проверяя те или иные практики, системы, учения на жизнеспособность и применимость в реальной жизни.
Впрочем есть несколько критериев, используя которые вы можете проверить истинность подобных знаний:
1. Начать лучше с себя. С собственного интеллектуального потенциала, критичности мышления, способности нейтрально, без оценки воспринимать вообще все, что существует в нашем мире таким, как оно есть. Так что первый и самый надежный критерий - вы сами.
2. Выбирайте то, что действительно работает в реальной жизни. Даже если знания работают лишь частично, выбирайте их жизнеспособную часть, подходящую именно для вас в данный момент жизни. А остальное проверяйте, если ощущаете сомнение, пока не удостоверитесь в истинности. Не слушайте басни про универсальность и абсолютность чего-то или кого-то.
3. Используйте научный подход. Истина никогда не бывает истинной, то есть статичной, неизменной. Если тысячи лет назад "в писании так сказано" или "клинописью на скале высечено", это не значит, что знание не устарело или не изменилось с течением времени. Абсолютных и универсальных знаний не существует. Есть лишь прикладные, которые тоже могут изменяться и дополняться. Так что настоящее учение живое, непостоянное и изменчивое с практической точки зрения.
4. Не пытайтесь повторить жизненный опыт учителя, гуру, наставника, если вам таковой повстречался. Опять таки, используйте методы проверки знаний, а не слепо следуйте авторитету. Опыт каждого человека - это только его опыт, его жизнь и может быть абсолютно неприменим к вам.
В общем, будьте осознанны и внимательны - это ваш надежный метод в познании себя и своего жизненного пути!



четверг, 28 ноября 2019 г.

Кратко о целях йоги и ее практическом применении в повседневной жизни

1. Первичный смысл выполнения асан хатха йоги не в здоровье и красоте. Изначальная цель - контроль психофизических процессов организма, необходимый для достижения состояний, приближающих сознание к уровням реальности, находящимся за пределами физического восприятия.

2. Медитация предназначена вовсе не для достижения внутренней гармонии, спокойствия, счастья и т.д. Все это скорее побочные, сопутствующие эффекты практики. Изначальная задача медитативных практик - прямое взаимодействие с уровнями реальности, являющимися основой видимого, физического мира.

3. Пранаяма (система дыхательных методик) является вспомогательным методом в медитативной практике, позволяющая лучше сосредоточить внимание и обуздать мыслительные процессы, направив их конкретно на работу с телом и сознанием.

4. Общая цель йоги, включающей в себя все вышеперечисленные аспекты, не в улучшении своей жизни (хотя это иногда происходит на определенном этапе практики в качестве сопутствующего эффекта), а в обретении способности взаимодействовать с многомерной структурой реальности. Процесс такого взаимодействия называют "просветлением" или "сатори".

5. Практическое применение йоги не имеет отношения к социальным, культурным и личным аспектам жизни, хотя и затрагивает их. Оно состоит в подготовке к переходу на принципиально иной уровень существования, при котором физическое тело перестает играть роль единственного носителя разума и необходимость в нем отпадает. Но в самом процессе перехода, который может занять годы и десятки лет, вы обретаете способность влиять на свою жизнь через взаимодействие с многомерной структурой реальности, не делая такое влияние самоцелью, а лишь используя его при действительной необходимости.

Все вышесказанное - пока что просто абстрактные концепции. До тех пор, пока вы не перейдете на уровень практики.


http://yogamaster.inf.ua



воскресенье, 17 ноября 2019 г.

Осознанность – последнее препятствие на пути к просветлению

На первый взгляд это очень странное утверждение. Но рассмотрим сей вопрос подробнее. В процессе медитации вы задействуете концентрацию внимания, осознавая своё текущее состояние, положение тела в пространстве, сердцебиение, дыхание, мыслительный процесс, эмоции, тепло или холод окружающего пространства - одним словом, целую совокупность факторов, создающих ощущение непрерывности жизни. Внешний мир вызывает в вас ответные внутренние психофизические реакции, а вы в свою очередь, осознаете себя и своё существование в этом мире.
Говоря научным языком, во время медитации процессы, происходящие в головном мозге, позитивно влияют на нервную систему и жизненные функции организма. Как известно, наш организм самоорганизован - различные его системы влияют на мозг, а он влияет на них. Немаловажную роль в этом играет промежуточный отдел головного мозга, как раз и создающий ощущение самосознания, связывая оба полушария и центральную нервную систему.
Теперь вопрос: если функционирование мозга и его промежуточного отдела зависит от работы организма, кто или что в нас осознаёт? Следуя простой логике, этим "внутренним наблюдателем" и является сам мозг, точнее он создаёт ощущение самонаблюдения. Получается очевидный вывод: самоосознание полностью обусловлено нейрофизиологией, которая напрямую зависит от внешней реальности. Понятия "я" в этом процессе нет и не было. Есть лишь иллюзия его наличия. И, соответственно, медитируете не «вы», а система "тело-мозг".
Вы не можете «просветлеть», поскольку вас, как личности, обладающей волей, нет и никогда не было. То, что мы называем «просветлением», на самом деле объективное и непрерывное состояние реальности, подобное океану, который не зависит от вас. Вы можете войти в него, а можете пройти мимо. Но без вас океан был, есть и будет.
Все ваши попытки осознать себя – иллюзия, мешающая принять один простой факт: вы не имеете никакого значения для реальности. «Просветление» или реальность (называйте как хотите) не зависит от вас и ваших попыток понять и постичь ее. А вот вы существуете исключительно благодаря реальности. Стараясь себя осознавать, вы создаете последнее препятствие в виде кажущегося внутреннего наблюдателя на пути к его полному и тотальному исчезновению.
Вы спросите: «а какой тогда смысл в йоге, медитации, духовных практиках»? Смысл в том, чтобы максимально приблизиться к объективному состоянию реальности, в котором исчезает ваша обусловленность, эгоизм, страх, стремление цепляться за идеалы, концепции, ожидания – все то, что не дает проживать жизнь полноценно.





вторник, 6 августа 2019 г.

Недовольство жизнью




Обратите внимание, что вам всегда чего-то не хватает. Не имеет значения, насколько у вас в данный момент все хорошо или плохо. Всегда есть неудовлетворенность. Абсолютно во всем. Всегда хочется большего, вне зависимости от полученного и достигнутого. Даже если вы полностью удовлетворены, это не длится долго. Неудовлетворенность - необходимый эволюционный механизм, обеспечивающий развитие и, в то же время, большая проблема для человека, неспособного напрямую воспринимать реальность из-за постоянного ментального шума из мыслей-желаний.

Как остановить этот процесс и использовать его конструктивно?

1.На уровне мышления постоянно осознавайте свою недолговечность. В любой момент вы можете умереть, а соответственно любые желания и достижения не имеют никакого значения. 

2. На уровне практики - регулярно практикуйте медитацию. Просто расслабьтесь, обратите внимание само на себя и созерцайте внутреннюю пустоту. Мысли будут приходить и уходить, не затрагивая вас. Со временем сделайте такое созерцание постоянным, идя по улице, работая, занимаясь любыми делами... 

3. Совершайте любые действия, направляя внимание на само действие, а не на результаты.
Практикуя эти 3 аспекта, вы обретете способность отсеивать ненужные и бесполезные мысли-желания, сосредоточившись на том, что действительно необходимо, а не на том, чего хочется. Это сделает вас целостным человеком, действия, эмоции и мысли которого являются одним целым, а не существуют независимо друг от друга.



суббота, 3 августа 2019 г.

Система ценностей

Мировоззрение, философия жизни, система ценностей - все это может быть очень полезным и конструктивным на определенном этапе жизни но, в конечном итоге, потеряет всякий смысл. Принимая любую такую систему за основу своей жизни, вы становитесь ее заложником, неизбежно противостоя иным системам ценностей других людей. Получается такая картина - множество людей, закрытых в своих маленьких ментальных мирах, живут бок о бок, не имея возможности адекватно воспринимать ни друг друга, ни самих себя, ни окружающий мир. Один - буддист, второй - христианин, третий - уверен, что жить нужно только так, как он и никак иначе...

Истинно разумный никогда не придерживается никакой философии и взглядов на жизнь, что позволяет ему видеть реальность такой, как есть, созерцая ее из пустоты своего сознания. Даже если такой человек и примет на время некую систему ценностей, то лишь в качестве практического инструмента для достижения нужной ему цели, чтобы затем отбросить ее за ненадобностью. Путь разумного - постоянный баланс между внутренней тишиной и внешним действием, что позволяет сохранить живость и непредвзятость восприятия, свободного от оков примитивного реагирования на внешние раздражители, которые обыватель считает "нормальной жизнью".

http://yogamaster.inf.ua 

#йогасумы#курсыйоги#йогавкиеве#занятияпойоге#медитациявсумах



понедельник, 4 марта 2019 г.

Что такое "просветление" или "пробуждение"?


Представьте, что вы находитесь в комнате, в окружении множества зеркал. Каждое зеркало отражает вас с разного ракурса, а также сами зеркальные отражения отражаются в других зеркалах, создавая иллюзию множества разных людей. Но, как наблюдатель этого процесса, вы один. 

То же самое происходит с вашим сознанием или внутренним наблюдателем - он один. Различия между вами и другим человеком или любым живым существом и неживым объектом, заключаются во внешнем виде, некоторых поведенческих реакциях, мыслях, физико-химической структуре и т.д. Но если вы и любой другой человек войдёте в состояние медитации, отсеяв все мысли, эмоции, чувства, вы обнаружите, что ваш внутренний наблюдатель ничем не отличается от его внутреннего наблюдателя. На этом уровне вы - одно целое. Внутренний наблюдатель, а точнее, процесс наблюдения, у вас один. Единый наблюдатель, пронизывающий всю Вселенную, которая существует только благодаря самому факту наблюдения её. И никакого второго наблюдателя нет. Только вы и созданная вашим вниманием окружающая реальность, разделяющаяся на кажущееся множество людей, живых и неживых объектов и явлений. Вы сами, как человек, не исключение - организм, устроенный так, чтобы чувствовать себя отдельным от окружающего мира и других людей - таких же проекций, как и вы сами по отношению к ним.

Вы, как внутренний наблюдатель, играете в этот сон-жизнь, созданный вами же для себя самого. Когда вы устаете от игры, наступает старость, а затем и смерть, которая не более чем очередная фаза пробуждения. Умирая, вы исчезаете, как человек, переходя в состояние изначального, чистого наблюдения, которое тоже перестаёт существовать, так как с исчезновением органов восприятия, исчезает и воспринимаемая реальность... Чтобы затем вновь возникнуть, когда начнётся новый сон, воспринимаемый вами как рождение, жизнь и очередная смерть. Вы можете вновь проснуться человеком или другим живым существом на любой из обитаемых планет наблюдаемой вами Вселенной. Но цикличность сна и пробуждения всегда одна и та же.

Роль настоящих духовных практик в том, чтобы сделать этот процесс осознанным и управляемым, в противовес неосознанному, случайному сновидению, в котором вы не знаете, когда оно закончится и где вы проснетесь (родитесь) вновь. В любом случае и осознавание и бессознательность - ваша и только ваша игра. 

                    http://yogamaster.inf.ua



воскресенье, 4 ноября 2018 г.

Как достичь просветления?



О концепции просветления в кругах йогов и эзотериков принято говорить чуть ли не благоговейным шепотом с придыханием. Считается, что оно является мистическим состоянием, достижимым лишь редкими избранными при соблюдении каких-то сверхчеловеческих ритуалов и аскез. Тем не менее, достижение просветления имеет вполне конкретные, не слишком сложные практические этапы, доступные абсолютно каждому человеку. Даже дочитав эту статью и выполнив несложную практику, описанную ниже, вы, вполне вероятно, достигнете состояния кратковременного просветления.
Что же это за зверь такой – «просветление» - и почему его так хотят приручить? Материал из Википедии: «Просветление — состояние полной осознанности (выход за пределы дуального ума), при котором происходит растворение эго и исчезает ощущение себя исполнителем, то есть исчезает иллюзия волеизъявления. Это приводит к состоянию единения со всем окружающим. Просветление достигается за счёт понимания ошибочности так называемого «волеизъявления», благодаря чему возникает спонтанность умственной деятельности (точнее, она теперь принимается), в результате этого происходит разотождествление сознания со своим телом и умом. Таким образом, сознание освобождается от иллюзий и отождествлений и становится чистым свидетельствованием».
Сразу стоит сказать, что это чисто интеллектуальная концепция, не отражающая реальный опыт, но указывающая на него. Почему же достижение просветления считается таким сложным и возможным преимущественно для ортодоксальных йогов-аскетов, годами практикующих в гималайских пещерах и монастырях? Просто потому, что таков образ, популяризированный в умах обывателей. И потому, что даже многие практикующие йоги слишком зациклены на соблюдении традиций, обрядов, предписаний, практик, (часто без понимания их основ и причин – просто потому, что так сказано) выполнение которых должно привести к желаемому состоянию. На самом деле все намного проще… И в то же время сложнее, чем кажется на первый взгляд. А именно - кратковременного просветления достичь несложно. А вот постоянно пребывать в этом состоянии так, чтобы оно преобразовало вас, ваше восприятие и жизнь – непростая задача.
Как же понять это на практике? Очень просто. Сядьте так, как вам удобно. Или лягте на спину. Не обязательно принимать какие-то специальные позы и положения. Закройте глаза. Далее проделайте такую практику:
- не напрягаясь, сосредоточьте внимание примерно в центре головного мозга или в его лобных долях;
- дышите глубоко и плавно в течение примерно 2-х минут (вдох - носом, выдох - ртом), удерживая внимание в указанных областях;
- затем приведите дыхание в естественный, расслабленный ритм, не контролируя его;
- ощутите себя наблюдателем изнутри, из центра мозга;
- пройдитесь вниманием по всему телу, отстраненно наблюдайте, если они возникают, за мыслями, эмоциями, не вмешиваясь в их течение;
- вы существуете в центре вашего мозга;
- теперь осознайте, что вы способны наблюдать за концентрацией внимания в мозге;
- откуда вы наблюдаете – неизвестно. Факт наблюдения есть, а источника наблюдения и конкретного местоположения внутреннего наблюдателя нет.
- вы можете продолжать сколько угодно наблюдать за самим фактом наблюдения, пока не осознаете, что наблюдение и наблюдаемое – это одно целое.
- почувствуйте, как ваше внимание постепенно рассеивается. Отпустите контроль, ощутите, как растворяются мысли и эмоции, а если они и присутствуют, пускай происходят сами по себе, без вашего участия. Вы просто есть и, в то же время, вас нет. Вы в состоянии просветления.
Возможно, у вас не все получится с первого раза, но, при непродолжительной практике, вы сумеете войти в нужное состояние. Как видите, нет ничего сложного и мистического.
Для чего же нужны продолжительные, многолетние практики йоги, пранаямы, медитации, если все так просто? Остановимся на этом вопросе более подробно.
Практикуя асаны хатха йоги, многие из которых достаточно сложны, вы ставите тело и ум в непривычные положения, что заставляет физиологию и психику работать иначе. Это позволяет увидеть, почувствовать и осознать себя с иной точки зрения, отличающейся от привычной и повседневной, освобождая разум от автоматического, бессознательного реагирования на внешнюю окружающую среду. Таким образом, вы обращаете свое собственное внимание внутрь себя, что позволяет вам понять свои истинные внутренние потребности, желания, прочувствовав тело и психику. Попутно вы получаете равномерную и грамотно выстроенную нагрузку на все системы организма, улучшая кровообращение, иммунную систему, работу мозга и нервной системы. Мышцы становятся эластичными, позвоночник и суставы более подвижными, здоровыми, качественно улучшается метаболизм, оптимизируется вес тела, становится красивой осанка, развитый мышечный каркас формирует красивое, стройное тело.
Техники пранаямы (дыхательной практики), позитивно воздействуют на физиологию, изменяя соотношение концентрации кислорода и углекислого газа. В работу включаются различные группы дыхательных мышц, происходит массаж внутренних органов, активизируется воздействие на мозг, симпатическую и парасимпатическую нервную систему.
Медитативные практики оказывают устойчивое и положительное влияние на физиологию, изменяя ритм сердцебиения, улучшая обмен веществ и работу нервной системы, что позитивно влияет на психику, снижая стресс, улучшая память и концентрацию внимания. Уравновешивается психоэмоциональная сфера, что позволяет избежать возможных психических нарушений, способных наступить в течение жизни и с возрастом.
Осваивая все это в течение многолетней комплексной практики, вы получаете здоровые тело и психику, что позволяет вам длительно и даже постоянно пребывать в состоянии просветления, когда нет отвлекающих факторов в виде заболеваний и дисфункций организма. А само просветление, становясь постоянным, в свою очередь качественно преображает вашу жизнь, позволяя воспринимать ее легко, естественно и свободно.



среда, 22 августа 2018 г.

О «принципе зеркала», карме и справедливости мира

Продолжая тему устойчивых заблуждений, перекочевавших в попсовую психологию... 

Практически всем, даже людям далёким от эзотерики, известен "принцип зеркала" или "справедливости мира", трактуемый, как "хорошее действие вернётся добром, а плохое - злом" и "что есть в нас, то и происходит в нашей жизни". Постараюсь объяснить происхождение этого убеждения и почему оно стало таким популярным заблуждением. 

Происходит "принцип зеркала" из индуистской и буддийской науки о карме - принципе причины и следствия. Приведу здесь именно буддийскую точку зрения по причине того, что в ней отсутствует божественная сила и она ближе всего к реальной жизни. Выдержка из Википедии, дабы меня не сочли голословным и сочиняющим небылицы: «Будда указывал на то, что каждое из следующих суждений может быть верным в конкретных случаях: 
1. Плохие действия приносят плохой результат; 
2. Плохие действия приносят хороший результат; 
3. Хорошие действия приносят хороший результат; 
4. Хорошие действия приносят плохой результат. 
Будда объяснял это «бесконечным количеством факторов (в бесконечной цепочке предыдущих перерождений)», которые необходимо принимать во внимание. Запутанный механизм действия кармы, согласно Будде, может полностью видеть только тот, кто достиг пробуждения» . 

«Будда призывал последователей сместить внимание с прошлого на настоящее, говоря, что выражение «Что посеешь в прошлом, то и пожнёшь» обнуляет ценность правильного поведения и убирает возможность достичь освобождения. Поэтому более правильным выражением Будда считал выражение «Пожинаешь то, что сеешь в настоящем» 

Как видите, с точки зрения буддизма, действие и его последствия существуют сразу же, в настоящем моменте. Совершенное действие одновременно является и воздаянием. Это позволяет человеку осознавать свои действия в текущем моменте, не перенося последствия на неопределенное будущее, где можно всегда успеть «замолить грехи» или наоборот – каяться и молиться, надеясь, что в будущем грехи будут прощены богом, что указывает на перекладывание ответственности с себя на будущее, бога, обстоятельства и т.д.

Что сделали эзотерики, а следом за ними подхватили и некоторые психологи? Вычленили из принципа кармы то, что удобно и продаваемо, а главное открывает широкое поле для манипуляций - что сеешь в прошлом, то и жнешь в настоящем и что сеешь в настоящем, то обязательно пожнешь в будущем. И все это происходит напрямую, в обход многочисленных жизненных факторов, о которых говорил Будда, делающих жизнь не столь однозначной и прямолинейной, как людям хочется верить. Так, клиенту, пришедшему за помощью к такому «специалисту», будет указано, что его проблемы – следствие кармы, внутренней непроработанности, дисбаланса мужской и женской энергий, а то и прошлых жизней. Я лично знаю таких «психологов» - это люди с университетским образованием.

Остановимся теперь на принципе «что внутри, то и снаружи». Эта идея заимствована из понятия просветления – целостного и полного осознания природы реальности. Материал из Википедии: «В буддийской религиозной практике, просветление (освобождение, пробуждение, санскр. बोधि, бодхи, тиб. བྱང་ཆུབ་, Джанг Чуб, кит. 菩提, Пху Тхи, пиньинь: pútí) — состояние ясности, осознанности, понимания практик и выхода из состояния субъектно-объектной дихотомии. Так как понятие просветления в значительной мере связано с практическими аспектами буддизма, оно трудно подлежит вербальному определению. Вот описание одного из подходов к определению просветления: 
Просветление — состояние полной осознанности (выход за пределы дуального ума), при котором происходит растворение эго и исчезает ощущение себя исполнителем, то есть исчезает иллюзия волеизъявления. Это приводит к состоянию единения со всем окружающим. Просветление достигается за счёт понимания ошибочности так называемого «волеизъявления», благодаря чему возникает спонтанность умственной деятельности (точнее, она теперь принимается), в результате этого происходит разотождествление сознания со своим телом и умом. Таким образом сознание освобождается от иллюзий и отождествлений и становится чистым свидетельствованием». 

То есть состояние единства с окружающей реальностью (что внутри, то и снаружи) вы можете осознать и ощутить только в состоянии просветления. А что есть окружающая реальность? Безграничное число совокупных факторов, тесно взаимосвязанных друг с другом, включая жизнь, смерть, созидание и разрушение, то, что люди называют «хорошим и плохим». Иными словами, в вас есть все то, что есть в окружающем мире. А значит, попытка культивировать в себе только «хорошее» и позитивное обречена на провал, так как вам придется убрать все «плохое», негативное и деструктивное из окружающего, внешнего мира, дабы только «хорошее» было внутри и снаружи. Думаю, абсурдность такого подхода очевидна, указывая на чрезмерно раздутый эгоизм и попытку контролировать внешний мир через внутренние желания и усилия. 

Просветление подразумевает полное принятие реальности такой, какая она есть, без попыток изменить ее, что идет в разрез с убеждениями эзотериков и псевдопсихологов о том, что нужно меняться внутри, чтобы изменилась внешняя жизнь, муж, жена, окружающие люди, обстоятельства, которые должны волшебным образом «притянуться» в жизнь только потому, что вы «работали над собой». 

P.S. Я с удовольствием изучаю и буддизм, и теорию кармы, равно как и официальную психологию. Во всем есть рациональное зерно, равно как и ошибки. В древности было подмечено и изучено то, что находит подтверждение в современной науке. Но вместе с мудростью из прошлого к нам перекочевала и глупость, превратившаяся в источник дохода нечистых на руку дельцов. Жизнь сложна, непредсказуема, спонтанна и стоит принять ее такой, как есть, без иллюзий и заблуждений. 

                                          http://yogamaster.inf.ua