Обратная сторона осознанности

Точнее, она обратная относительно наших представлений о ней. А в реале осознанность имеет одну сторону, собранную из множества граней реальности.

Чтобы не ходить вокруг да около, сразу определимся, что же такое осознанность. Это хорошее владение устойчивой концентрацией внимания. Не больше и не меньше. Осознанность вовсе не (обязательно) подразумевает вселенскую любовь, доброту и ежедневные слезы счастья от того, что мир вас любит. Скорее наоборот - развивая концентрацию, вы становитесь очень экономным в телодвижениях и мыслях, начинаете видеть всю глупость поступков окружающих и даже иногда готовы будете поубивать их за это. Так уж устроен наш ум и подмечать недостатки других - это наше всё. С ростом осознанности эта "наблюдательность" также обострится.

Острее станет и понимание собственных ляпов и багов. Но это уже следующий шаг. Уровень внутреннего напряжения от необходимости контролировать каждое свое действие значительно вырастет. Да-да, йога это самоконтроль повышенной сложности. Если вы думаете, что йога избавит вас от этих проблем и сделает жизнь легче, можете даже не лезть в нее. А с внутренним напряжением увеличится и количество срывов в неосознанность и эмоциональную дестабилизацию. Иначе никак. Ванильно-позитивная ересь о том, что йога сделает вас добрее и спокойнее к йоге никакого отношения не имеет. Именно поэтому существуют принципы аскез, отшельничество и руководство учителя. Избежать самоглупости и иллюзий относительно самого себя - первоочередная задача в начале йогического пути.

Так постепенно, шаг за шагом, вы избавляетесь от многочисленной шелухи собственного "я", а в самой середине этой "луковицы" вы не обнаружите ничего, за что нужно держаться. Там окажется пусто в буквальном смысле слова. Вот тогда с вами произойдет Йога с большой буквы. А все, что было до этого, оказалось лишь подготовкой.

Осознанность не дает вам ничего, вопреки распространенным представлениям. Она, скорее, обдирает вас как липку, оставляя безоружным и пустым перед реальностью. И только в этом качестве вы сможете достичь ее внутри себя.

http://yogamaster.inf.ua

Что такое "йога" и почему ваша личность иллюзорна?

В представлении обывателя йога - нечто спортивное с налетом непонятной духовности, которое должно каким-то образом улучшить его жизнь. Или хотя бы растянуть и разогнуть тело до уровня крутых фоток в Инстаграме.

Всевозможные психологи и эзотерики часто подхватывают идею самоулучшения посредством йоги и медитации, надеясь хакнуть эту жизнь и получить от нее тонну плюшек. В этом как раз и кроется неправильное понимание сути йоги.

А суть ее такова, что все вокруг взаимосвязано. При чем буквально. Именно благодаря пониманию этой взаимосвязи, практикующий йогу приходит к пониманию, что его не существует, как отдельного "я". Постараюсь объяснить простыми словами, почему это так. У вас есть тело со всей его сложной биологической начинкой. Эта начинка и создает в вас самоидентификацию - тело реагирует на окружающую среду, направляя импульсы в мозг, а мозг формирует на основе этого картину внешнего мира. Что дает вам ощущение "я мыслю и чувствую, значит я существую". Вот только это ощущение настолько сильное, что вы буквально зацикленны на нем, игнорируя все, что за его пределами. В этом заключены все беды человека неразумного (пока еще неразумного), как вида.

Потому йога, означающая "связь", а именно связь всего со всем, дает возможность внимательно отследить этот процесс самоидентификации, найдя его причины и следствия. Так вы начинаете понимать, что ваше тело на 100% зависит от окружающей среды, в которой оно существует. Без Солнца, гравитации, кислорода и прочих условий вас бы не было. Следовательно, вы не заканчиваетесь своей кожной оболочкой, а являетесь прямым продолжением этих внешних условий. Солнце и наша планета также зависят от влияния других планет солнечной системы и звезд Галактики, подчиняясь гравитационному и радиационному взаимодействию. Галактика входит в скопление других галактик и так далее... Миллиарды взаимосвязанных процессов в течение миллиардов лет привели к тому, что вы появились на свет. Потому невозможно сказать, где именно тут вы, как отдельная личность. Вы - комплекс сложных постоянно изменяющихся процессов, растянутых во времени и пространстве. Даже после вашей смерти, вы просто станете очередным веществом в природном круговороте.

Что же дает осознание всего этого в практическом плане? Прежде всего, вы перестанете зацикливаться на исключительно себе (точнее, на своем представлении о себе), освободив внимание для наблюдения более тонких жизненных процессов. Именно это подразумевается под "духовной свободой". А владея свободным вниманием (хотя слово "владея" не совсем уместно - оно просто у вас будет), вы начнете понимать жизнь, природу, людей, события объемно и без призмы "я так хочу-не хочу".

Ну и настоящие жизненные плюшки в виде отсутствия привязанностей, разочарований, страха за собственную жизнь не заставят себя долго ждать.

http://yogamaster.inf.ua

Обретение себя

Современная популярная эзотерика рассматривает медитацию, как способ получить что-либо от реальности. В действительности же медитация - это избавление от всего лишнего в жизни, чтобы в итоге прийти к избавлению от самого себя. Как ни парадоксально, но это единственный путь обретения себя истинного.

http://yogamaster.inf.ua

Может ли медитация решить жизненные проблемы?

Как ни странно, да. Дело в том, что любые проблемы завязаны на вашей личности. Личность - это наше представление о самих себе и о том, какой должна быть наша жизнь. Следовательно, личность неизбежно привязывается ко всему, из чего она состоит - воспитание, культура, мировоззрение, точки зрения и т.д.

Привязанность может быть как поверхностной, на уровне мышления, так и глубокой, на уровне эмоций. Реальность существует по своим законам, очень часто идущим вразрез с нашими "хочу, верю, надо". Так и возникает проблема, ощущаемая нами как потеря чего-либо значимого для нас.

Это может быть как потеря вещи или работы, так и смерть близких. И даже понимание собственной, неизбежной смерти. Когда наша привязанность рушится, нами это воспринимается, как маленький или большой личный апокалипсис.

В процессе медитации вы приближаетесь к потери своей личности. В самом буквальном смысле. Личность постепенно тает, истончается, пока полностью не исчезнет в нулевом состоянии реальности, где ничего не может существовать в принципе. Где нет личности, нет и привязанностей. А значит, нет и проблем.

И вовсе не обязательно быть монахом отшельником, медитирующим круглосуточно. Просто регулярно практикуя медитацию, вы постепенно избавляетесь от самой главной привязанности - привязанности к самому себе. Чем меньше в жизни вашего "я", тем слабее привязанности и любые проблемы просто перестают восприниматься таковыми.

http://yogamaster.inf.ua

Законы реальности как они есть

Многие так называемые «мудрецы» посягают на владение абсолютным знанием, в том числе законов Вселенной и потом посвящают в них посредством Интернета огромное количество людей. И так эти загадочные метафорические тезисы кочуют по информационному пространству, неся с собой флер таинственности и эзотерического мистицизма.

Их перечитывают, публикуют и цитируют, находя в них инсайты, и каждый открывает в них что-то сверхважное для себя в соответствии с личным жизненным опытом. А все потому, что все их понимают по-своему (из-за иносказательности), и именно поэтому они кажутся непреложной истиной, а собственный опыт является тому доказательством.

При чем узкий мирок реальности, с которым мы действительно сталкиваемся (чаще всего это дом-работа, дорога домой) раздувается до масштабов Вселенной, и человеку хочется верить, что солнечная система и бесчисленные галактики существуют для него и подчинены мизерному перечню перепащиваемых френдами «законов Вселенной».

Предлагаю ознакомиться с совершенно иными, более реальными законами жизни, которые не столь «ванильны» и затерты, как уже известные в эзотерическом чтиве, но более точно отражают суть реальности.

1. Неопределенность. Ничто не может быть определенным на 100%. В реальности всегда есть место спонтанности, неточности, тому, что находится за рамками любых правил и представлений.

2. Изменчивость. Ничто не является полностью завершенным. Любой материальный объект, событие, ситуация постоянно меняются во времени и пространстве, и продолжат меняться бесконечно в том или ином виде.

3. Неограниченность. Любые границы – иллюзия. Есть лишь причина и следствие, но самому процессу нет конца. Есть только формы и состояния материи и энергии, перетекающие из одних в другие. Вы не можете сказать, что вы или какой-либо живой и неживой объект ограничен, так как существуют условия, в которых этот объект находится, а условия – это продолжение пространства, в котором они возникают, а пространство в свою очередь вмещает в себя безграничное число условий, благодаря которым существует реальность, обусловленная и пространством, и условиями, и объектами, и в то же время ничем.

4. Недвойственность. Ничто не является двойственным или имеющим полярности, противоположности (вопреки традиционным убеждениям). Все – часть единого целого и каждый из аспектов целого не может существовать друг без друга. Например, тепло не может существовать без холода – это не противоположности, а один процесс, имеющий разные градации. То же самое можно сказать о любых явлениях реальности.

Данные законы можно игнорировать, можно использовать, можно не знать о них. Но, что бы вы не решили относительно этих законов, это ничего не изменит по сути.

http://yogamaster.inf.ua

Нужно ли йогу знание анатомии?

 

Ответ, казалось бы, очевидный – да, нужно. Сейчас выскажу крамольную мысль, которую большинство практикующих преподавателей йоги явно отвергнут… Знание анатомии в йоге практически не имеет смысла. Возможно, вас удивит такое отношение, но не спешите делать поспешных суждений.

 

Изначально йога существовала, как практика развития сознания, в которой физический аспект – асаны, занимал очень небольшой процент. И одной из целей йоги было взятие под волевой контроль нейрофизиологических процессов организма. Если говорить очень упрощенно, такой контроль нужен был, чтобы обуздать реакции тела на внешний мир и уметь «выключать» их во время практики. Это позволяло глубоко погрузиться в медитативное состояние, не будучи потревоженным внешними раздражителями. Вы сами можете попробовать сесть, закрыть глаза и просто расслабиться, даже не погружаясь в медитацию. Как правило, если у вас мало опыта (или нет его совсем), вас начнет отвлекать неудобная поза, излишнее мышечное напряжение спины или лица, посторонние звуки, мысли или вы вообще можете задремать. Именно во избежание этого и необходимо освоить самоконтроль. Здесь нам в помощь придут асаны хатха йоги – принимая неудобные положения тела, мы учимся чередовать напряжение с расслаблением, держать баланс, контролировать дыхание, концентрацию внимания. Чтобы затем эффективно расслабиться. В общем, в этой информации нет ничего нового. «Как же здесь не знать анатомию? Ведь можно случайно навредить себе? » - спросите вы.

 

Анатомия, как правило, описывает человеческий организм с точки зрения его функционирования. Она, безусловно, необходима, если вы медик. Но вернемся к йоге, как практике работы с сознанием. В йоге вы учитесь ощущать и контролировать собственную анатомию и нейрофизиологию изнутри, с точки зрения своего осознания. Если вы достигнете в этом процессе значительных успехов, вы сможете волевым усилием регулировать кровообращение, сердцебиение, нагрузку на мышцы, суставы, связки, работу внутренних органов, электрическую активность мозга и нервной системы, структуру сновидений и т.д… Есть такое понятие, как «психоэнергетический каркас» - сумма ощущений внутренних процессов тела, взятых под волевой контроль и выраженных в виде ментальной «карты» тела. Простыми словами – это весьма развитая «мышца» сознания, с помощью которой вы можете контролировать свой организм. В этом случае вам не обязательно знать анатомические названия. Это как все знать о птице – размер, вес, длину крыльев, траекторию полета, аэродинамику, описанную математическими формулами… Но при этом вы никогда не станете птицей, не сможете столь же ловко летать, чувствовать пространство, как она. Вы никогда не поймете свободу полета, ориентацию в пространстве по магнитному полю Земли и еще много того, о чем вы даже не догадываетесь. Потому, что вы не птица, несмотря на все ваши энциклопедические познания о ней. А значит, ваши знания в контексте «быть птицей», равны нулю.

 

С йогой примерно та же ситуация. Изначальный аспект йоги – внутреннее осознание, доведенное до точнейшей степени тонкого баланса между наблюдением и контролем, в современной йоге, как правило, упразднен.  Он сводится к простейшей релаксации и достижению «хорошего настроения». А знания анатомии, которые штудируют будущие и настоящие преподаватели йоги – своеобразная компенсация недостаточно развитого внутреннего самоконтроля. Вам может не нравиться такая точка зрения, но это простой и очевидный факт.

 

P.S. Если знание анатомии у вас, как преподавателя йоги, идет в паре с глубоким развитием самоконтроля, это большой плюс! Но, в этом случае, неизбежно возникнет определенная подмена самоконтроля медицинскими знаниями. Можете назвать это «ложным эго». И ваша задача – вовремя распознать эту подмену и научиться «отключать» терминологическое мышление, когда необходимо. Ведь ваше знание о самом себе – это еще далеко не вы.

http://yogamaster.inf.ua

 

Быть или не быть? Бессмысленный вопрос

Ключевая ошибка, которую допускают йоги пусть не всех, а только нынешних времен и народов - вера в то, что йога и вообще духовные практики сделают их лучше, добрее, успешнее, гармоничнее и так далее, список можно продолжать... Все это - способ потешить свое эго и не более того.

На деле йога вовсе не призвана улучшить вас. То есть вы можете стать лучше в качестве побочного эффекта или одной из жизненных "опций", открывшихся вам в процессе практики. Но такой "апгрейд" носит временный характер, как одна из ступеней пути, ведущего за пределы известной вам жизни. В самом буквальном смысле.

Высшее состояние сознания, достигаемое в йоге и именуемое "самадхи", "сатори", "просветление", "постижение истинной природы" (термины не важны), не имеет никакого отношения к вашей жизни и личности вообще. Оно находится вне того и другого, являясь, если хотите, "нулевым" состоянием реальности. Там нет ничего в самом буквальном смысле слова. Нет там и вас, а значит улучшаться некому и нечему. Звучит как-то пугающе и непонятно, не правда ли?

Возникает вопрос: а зачем оно вообще нужно? Ну зачем достигать этого состояния через какую-то йогу или медитацию? Здесь скажу, что вопрос: "зачем?" не имеет никакого смысла в принципе. Можете спросить себя: "зачем я живу и делаю то, что делаю? Зачем работаю, развлекаюсь, страдаю, ем, сплю, занимаюсь сексом, покупаю вещи, мечтаю, люблю, ненавижу и прочее (можете в любой последовательности)))?" Ответ будет тем же: смысла нет, есть лишь процесс, которому вы подчинены на 100%. Точнее, вы и есть процесс, которому кажется, что он - личность. А "нулевое" состояние - единственная возможность не быть этим процессом. То есть подлинная свобода в чистом виде. Настолько, что вас там тоже нет.

В этом нет логики? Разумеется. А в чем она вообще есть? Разве что в наших грезах о том, каким должен быть мир в котором мы живем...

"Постижение истинной природы" - процесс сугубо технический с точки зрения биомеханики и нейрофизиологии. И достичь его может каждый при определенных и правильно приложенных усилиях. А становиться при этом лучше или нет - лишь один из возможных путей, который не обязателен к реализации. Обладая доступом к этому состоянию, вы можете оставаться кем угодно... Хоть рядовым гражданином, хоть киллером, хоть дворником, хоть миллионером - это процесс жизни не имеющий отношения к вечности, хотя и происходящий внутри нее. Просто прикоснувшись к ней хоть раз, вы поймете, что ваша игра в "личность" не имеет особого значения. А значит вы близки к истинной свободе как никогда ранее.

http://tarpa-doilang.blogspot.com

Насколько вы осознаны и не подвержены постороннему мнению?

Каждый из нас считает себя уникальным, индивидуальным, обладающим свободой мышления, восприятия и воли... Так ли это на самом деле? Есть несколько критериев, по которым вы можете определить, что вы - это вы, а не "голос в голове", состоящий из множества мнений, которые вы "впитали" в течение жизни:

1. У вас нет вообще никакой точки зрения относительно чего бы то ни было. Не путать с социальными "опциями", которые вы можете иногда включать для поддержания нужного вам разговора или манеры поведения.

2. У вас нет особых желаний, предпочтений, привычек. Или они настолько слабо выражены, что никак не влияют на жизнь и не заставляют вас тратить время и средства на их удовлетворение.

3. Ваши жизненные цели сугубо прикладные, логичные и реальные с точки зрения достижения. То есть вы не мечтаете стать олигархом, работая при этом дворником и не видя конкретной цепочки факторов, могущих вывести вас на уровень жизни олигарха.

4. Вы способны испытывать эмоции, но не идти у них на поводу. При этом глубинная основа вашего сознания всегда находится в нейтральном состоянии наблюдения, не подвергаясь эмоциональному воздействию.

5. Ваше настоящее мышление и восприятие (то, о котором никто кроме вас не знает), никак не связано с вашей жизнью. И это вовсе не мешает применять социальные "опции" для взаимодействия с окружающими.

6. Вы большую часть жизни пребываете в состоянии отстраненного внутреннего наблюдения, что позволяет вам испытывать весь спектр человеческой жизни, который не затрагивает глубинную основу вашего нейтрального восприятия.

7. Вы не считаете весь этот текст истиной и не принимаете его на веру))).

Всех, кто стремится узнать о том, что такое в действительности "свобода воли", как ее реализовать и возможна ли она в принципе, приглашаю на проект "YOGA-X"

https://www.facebook.com/groups/2932915266969114