Нужно ли йогу знание анатомии?

 

Ответ, казалось бы, очевидный – да, нужно. Сейчас выскажу крамольную мысль, которую большинство практикующих преподавателей йоги явно отвергнут… Знание анатомии в йоге практически не имеет смысла. Возможно, вас удивит такое отношение, но не спешите делать поспешных суждений.

 

Изначально йога существовала, как практика развития сознания, в которой физический аспект – асаны, занимал очень небольшой процент. И одной из целей йоги было взятие под волевой контроль нейрофизиологических процессов организма. Если говорить очень упрощенно, такой контроль нужен был, чтобы обуздать реакции тела на внешний мир и уметь «выключать» их во время практики. Это позволяло глубоко погрузиться в медитативное состояние, не будучи потревоженным внешними раздражителями. Вы сами можете попробовать сесть, закрыть глаза и просто расслабиться, даже не погружаясь в медитацию. Как правило, если у вас мало опыта (или нет его совсем), вас начнет отвлекать неудобная поза, излишнее мышечное напряжение спины или лица, посторонние звуки, мысли или вы вообще можете задремать. Именно во избежание этого и необходимо освоить самоконтроль. Здесь нам в помощь придут асаны хатха йоги – принимая неудобные положения тела, мы учимся чередовать напряжение с расслаблением, держать баланс, контролировать дыхание, концентрацию внимания. Чтобы затем эффективно расслабиться. В общем, в этой информации нет ничего нового. «Как же здесь не знать анатомию? Ведь можно случайно навредить себе? » - спросите вы.

 

Анатомия, как правило, описывает человеческий организм с точки зрения его функционирования. Она, безусловно, необходима, если вы медик. Но вернемся к йоге, как практике работы с сознанием. В йоге вы учитесь ощущать и контролировать собственную анатомию и нейрофизиологию изнутри, с точки зрения своего осознания. Если вы достигнете в этом процессе значительных успехов, вы сможете волевым усилием регулировать кровообращение, сердцебиение, нагрузку на мышцы, суставы, связки, работу внутренних органов, электрическую активность мозга и нервной системы, структуру сновидений и т.д… Есть такое понятие, как «психоэнергетический каркас» - сумма ощущений внутренних процессов тела, взятых под волевой контроль и выраженных в виде ментальной «карты» тела. Простыми словами – это весьма развитая «мышца» сознания, с помощью которой вы можете контролировать свой организм. В этом случае вам не обязательно знать анатомические названия. Это как все знать о птице – размер, вес, длину крыльев, траекторию полета, аэродинамику, описанную математическими формулами… Но при этом вы никогда не станете птицей, не сможете столь же ловко летать, чувствовать пространство, как она. Вы никогда не поймете свободу полета, ориентацию в пространстве по магнитному полю Земли и еще много того, о чем вы даже не догадываетесь. Потому, что вы не птица, несмотря на все ваши энциклопедические познания о ней. А значит, ваши знания в контексте «быть птицей», равны нулю.

 

С йогой примерно та же ситуация. Изначальный аспект йоги – внутреннее осознание, доведенное до точнейшей степени тонкого баланса между наблюдением и контролем, в современной йоге, как правило, упразднен.  Он сводится к простейшей релаксации и достижению «хорошего настроения». А знания анатомии, которые штудируют будущие и настоящие преподаватели йоги – своеобразная компенсация недостаточно развитого внутреннего самоконтроля. Вам может не нравиться такая точка зрения, но это простой и очевидный факт.

 

P.S. Если знание анатомии у вас, как преподавателя йоги, идет в паре с глубоким развитием самоконтроля, это большой плюс! Но, в этом случае, неизбежно возникнет определенная подмена самоконтроля медицинскими знаниями. Можете назвать это «ложным эго». И ваша задача – вовремя распознать эту подмену и научиться «отключать» терминологическое мышление, когда необходимо. Ведь ваше знание о самом себе – это еще далеко не вы.

http://yogamaster.inf.ua

 

Курс йоги онлайн с выдачей сертификата

Представляю вам обучающий курс «Йога для всех» для желающих практиковать и преподавать одновременно несколько направлений йоги.

Краткое содержание курса «Йога для всех»:

- хатха йога – классическая йога, являющаяся одной из основ всех известных направлений йоги;
- йога-терапия – оздоровительная йога для коррекции позвоночника, здоровья суставов, связок, мышц, внутренних органов;
- пранаяма – практика управления дыханием в процессе выполнения асан;
- медитация – известные и секретные методики, включающие правильное дыхание, управление концентрацией внимания, техники глубокого расслабления тела и сознания.

В основе курса лежит мягкий и безопасный подход, по сравнению с традиционной йогой, рассчитанной на развитие чрезмерной гибкости и выносливости, что позволяет сделать «Йогу для всех» оптимальным инструментом для достижения здоровья, красоты, долголетия, а также познать более глубокие аспекты древнейших известных и секретных йогических практик и медитации. Овладев этими знаниями, вы сможете практиковать и преподавать йогу на уровне, доступном абсолютно каждому человеку, не боясь навредить и травмировать, принося в то же время огромную терапевтическую пользу, как на уровне тела, так и на уровне психики.

Добро пожаловать на уникальный курс «Йога для всех»! Дарите себе и людям здоровье и счастливую жизнь!

В завершении курса «Йога для всех», после сданных экзаменов, вы получаете сертификат Школы Кундалини йоги (уровень: инструктор) на основе запатентованной методики, с правом преподавания классической хатха йоги, а также уникальных авторских практик базового уровня: йога-терапия, кундалини йога, пранаяма, медитация.

Если же вы решили пройти курс для личной практики, без желания преподавать, экзамены сдавать не нужно. Сертификат в таком случае также выдается, но без права преподавания.

Как зарегистрироваться на курс?

1. Напишите в комментарии или личном сообщении о намерении пройти курс,
2. После оплаты подайте заявку на вступление в закрытую группу, https://www.facebook.com/groups/2402050123390798/
3. При успешной оплате вы будете добавлены в группу с полным и бессрочным доступом к материалам курса и сможете начать обучение.

Во время прохождения курса и после вы сможете в любое время задавать вопросы и получать консультации по темам курса. Для этого пишите в личные сообщения.

Стоимость обучения с выдачей сертификата 1000 грн

http://yogamaster.inf.ua

Обучающий курс «Йога для всех» на Шри-Ланке

               
Расписание курсов на 2019 год: 

с 12 по 19 июля (7 ночей)
с 8 по 15 ноября (7 ночей)
с 29 ноября по 6 декабря (7 ночей)
с 20 по 27 декабря (7 ночей)

Для кого этот курс? 

Для преподавателей различных направлений йоги, желающих получить новые знания; 
Для новичков и опытных практикующих, стремящихся обогатить личную практику; 
Для всех, кто хочет решить проблемы со здоровьем; 

Что будет на курсе? 

Неизвестные широкому кругу практики, привезенные из закрытого тибетского монастыря, содержащие знания по работе с энергией Кундалини; 
Методики пранаямы и медитации ранней добуддийской эпохи; 
Практики для поддержания физического здоровья и молодости, укрепления иммунитета, положительного влияния на все системы организма; 
Работа с тонкой, психоэнергетической системой в асанах хатха йоги. 

Что вы получаете в процессе? 

Практические знания в йоге, способные значительно вашу расширить личную и преподавательскую практику; 

Знание неизвестных ранее методик пранаямы и медитации, позволяющих достичь быстрых и безопасных измененных состояний сознания, необходимых в практике йоги; 

Принципиально иное понимание работы с тонкой энергетической системой, позволяющее сочетать дыхательные техники с выполнением асан хатха йоги для достижения эффективных результатов в практике; 

Практические методики развития и поддержания красоты и здоровья в любом возрасте; 

Сертификат о прохождении обучения с правом преподавания изученных методик.

Краткое содержание курса:

- хатха йога – классическая йога, являющаяся одной из основ всех известных направлений йоги,

- йога-терапия – оздоровительная йога для коррекции позвоночника, здоровья суставов, связок, мышц, внутренних органов,

- кундалини йога, Ваджраяна – медитация, дыхательные практики для здоровья мозга, нервной системы, развития осознанности, раскрытия внутреннего потенциала.

В основе курса лежит мягкий и безопасный подход, по сравнению с традиционной йогой, рассчитанной на развитие чрезмерной гибкости и выносливости, что позволяет сделать знания, полученные на курсе, оптимальным инструментом для достижения здоровья, красоты, долголетия, а также познать более глубокие аспекты древнейших известных и секретных йогических практик и медитации. Овладев этими знаниями, вы сможете практиковать и преподавать йогу на уровне, доступном абсолютно каждому человеку, не боясь навредить и травмировать, принося в то же время огромную терапевтическую пользу, как на уровне тела, так и на уровне психики.

Добро пожаловать на уникальный курс «Йога для всех»! Дарите себе и людям здоровье и счастливую жизнь!

В завершении курса, после сданных экзаменов,  вы получаете сертификат преподавателя Школы Кундалини йоги с правом преподавания уникальных методик хатха йоги, йога-терапии, кундалини йоги, пранаямы, медитации.

Программа курса

1. блок. Теоретическая часть

Общая анатомия и физиология хатха йоги.

Пранаяма: психоэнергетическое дыхание в асанах.

Концентрация: управление вниманием, чувствами, мыслями, развитие осознанности.

Медитация: позитивное влияние на мозг, нервную систему, организм в целом.

Кундалини йога и Ваджраяна: секретные тибетские практики для достижения просветления (введение).

2. блок. Хатха йога, йога-терапия (теория, практика)

Шесть положений тела в пространстве при построении комплексов йоги.

Режимы выполнения: статический, динамический, статодинамический.

Соотношение видов асан при построении комплекса йоги.

Виды дыхания в асанах: медленное, быстрое, комбинированное.

Правила безопасности.

Асаны для ног.

Асаны для позвоночника.

Асаны для рук.

Шея и голова.

Балансовые асаны.

Виньясы.

Комбинированные (сложные) асаны.

Расслабление в конце практики.

Самостоятельное создание комплексов асан.

Управление голосом и вниманием группы при проведении занятий.

3. блок. Кундалини йога, Ваджраяна (сложный уровень)

Правила безопасности

Пранаяма. Четыре типа дыхания

Работа с чакрами и энергетической системой, медитация:

- знания о системе тонких тел (психоэнергетической структуре) человека

- углубленная техника контроля дыхания в асанах и медитации

- самогипноз

- контроль сновидений

- углубленный контроль работы мозга и нервной системы

- секретные практики для работы с энергией кундалини. Изменение активности мозга путем самоконтроля для достижения состояния самадхи (просветления).

Как зарегистрироваться на курс?

 

Бронирование места в туре осуществляется при полной оплате, на момент оплаты необходимо уточнить у организатора актуальную стоимость пакета и курс доллара оператора. С каждым участником заключается договор с турагентством, также, после бронирования номера, высылается подтверждение от отеля. Позвоните организатору и узнайте о возможности бронирования места при оплате частями!
!!! ВАЖНО!!! Если Вы желаете полететь на большее количество дней - это также возможно, поставьте в известность организатора!

В стоимость тура входит: 
+ авиаперелет из Киева и обратно, трансфер, страховка
+ проживание в отеле и питание по системе FB (3-раз. питание)

+ тренировки по обучающей программе два раза в день по 2 часа
+ лекции-беседы.

Если Вы живете в другом городе Украины, либо за ее пределами и желаете присоединиться к нашей программе:
* мы Вам также можем купить турпакет – Вам потребуется только распечатать путевку;
* либо Вы самостоятельно приобретаете путевку в указанный отель, а программу тренировок можно оплатить отдельно.

 

Что с собой следует взять: 

• коврик для йоги, толстую тетрадь для конспекта, ручку
• удобную одежду и обувь
• одежду, закрывающую от солнца и ветра 
• головной убор или палантин 
• солнцезащитный крем и очки 
• купальный костюм и сланцы
• маску для подводного плавания
• средства личной гигиены 
• необходимый набор лекарств

 

Для записи на курс нужно:

- позвонить по тел. +38 (099) 427-34-84

- или написать на e-mail: mag.amit2015@gmail.com, оставить свои контактные данные (имя, телефон) для обратной связи

- присоединиться к группе в Facebook: Йога в Сумах. Кундалини йога https://www.facebook.com/groups/yogasumy/ где будет размещена информация туре

- посетить сайт: http://yogamaster.inf.ua  где вы сможете найти всю необходимую информацию о методиках и преподавателе, а также перейти по ссылкам на блог и страницы в соцсетях.

Место проведения: о. Шри-Ланка, Когалла, отель Long Beach Resort 4*

Ссылка на турагентство и описание отеля: https://www.turne.com.ua/tour/shri-lanka/kogalla/long-beach-resort?cids=141&rids=1750&hids=24647&depids=1&hcids=&bids=5&aq=1&ddf=12.07.2019&ddt=12.07.2019&dfc=7&dtc=14#searchTab

 

Общая информация об отеле

Заезд
(check-in)

14⁰⁰

Выезд
(check-out)

12⁰⁰

Об отеле Long Beach Resort 4*

Составляет единый комплекс Koggala Hotels с соседними отелями Koggala Beach 3* и Club Koggala Village 2*. The Long Beach Resort 4* является самым комфортабельным из трех отелей, которые находятся в едином управлении и расположены рядом с великолепным пляжем.

 Общая информация об отеле

• Пляжный
• Спокойный

• все включено

11000

Площадь территории, м2

Год постройки/реновации: 1979/2011

Дополнительная информация о системе питания:

·                                 завтрак (BB)

·                                 полупансион (HB)

·                                 полный пансион (FB)

·                                 всё включено (AI)

Типы номеров:

В отеле 104 номера: 

·                                 102 Standard ( макс. 3 или 2+2 чел). 88 номеров с видом на океан, 14 номеров с видом на сад.

·                                 2 Suite (макс. 3 или 2+2 чел). Вид на океан.

Типы зданий:

Отель состоит из  протяженного главного двухэтажного здания и небольшого двухэтажного здания позади главного.

Дополнительная информация:

врач по вызову (платно)обмен валюты К оплате принимаются кредитные карты: Visa, MasterCard, American Express.

 На территории отеля

• Платно 

•  Wi-Fi на территории

•  Прачечная/Химчистка

3

Магазинов

1

Конференц-залы

концертный зал (250 чел.)

Бары:

Lounge + Bar- 10:00-24:00

Рестораны:

Azure – Главный ресторан, шведский стол. 7:00-9:30, 12:30-14:30, 19:30-21:30

A la carte restaurant:

Iris - A’La carte ресторан

 В номере

• Бесплатно

•  Сейф
•  Утюг
•  Фен

•  Кондиционер

• Платно 

•  Wi-Fi
•  Мини-бар

•  Room service

Уборка номеров и смена белья:

·                                 уборка номера: ежедневно

·                                 смена белья: ежедневно

Дополнительная информация о номерах:

·                                 набор для приготовления чая/кофе

·                                 телефон

·                                 TV 

·                                 утюг, гладильная доска: по запросу,

·                                 вентилятор (потолочный)

·                                 Music Dock (IPod, USB)

 Местоположение отеля

• 1 линия (на берегу моря)

165

Удаленность от аэропорта, км

Удаленность от моря, м.: 50

Удаленность от города, км: 133

 Пляж

• Песчаный
• Муниципальный

• Песок

 Бассейны

• Бесплатно

•  Зонтики
•  Шезлонги

•  Полотенца

1

Бассейны

 Развлечения и спорт

• Бесплатно

•  Дискотека
•  Теннисный корт
•  Настольный тенис
•  Тренажерный зал

•  Волейбол

• Платно 

•  Массаж

Другие развлечения, бесплатно:

·                                 бадминтон

·                                 шахматы

 Для детей

•  Услуги няни (платно)

•  Детская кроватка в номер (платно)

Дополнительная информация:

детские стульчики в ресторане: по запросу (бесплатно)дети до 12 лет проживают бесплатно;

Услуги няни (платно): по запросу

Детская кроватка в номер: по запросу

Стоимость обучения 1900$ (путевка от турагентства включена в стоимость)

Расписание курсов на 2019 год: 

с 12 по 19 июля (7 ночей)

с 8 по 15 ноября (7 ночей)

с 29 ноября по 6 декабря (7 ночей)

с 20 по 27 декабря (7 ночей)

Курсы йоги в Сумах

Если вы желаете получить уникальные знания и методики, стать преподавателем йоги, повысить квалификацию в некоторых аспектах йоги и медитации, добро пожаловать на обновленные курсы йоги! В программе:

Базовый уровень

1. Уникальные и известные методики хатха йоги;
2. Известные и секретные практики пранаямы и медитации базового уровня;
3. Техники йога-терапии начального уровня;
4. Методы работы с аудиторией для проведения занятий.

Средний уровень

1. Уникальные методики хатха йоги углубленного уровня, энергетическая и дыхательная проработка в асанах;
2. Более 20 известных и секретных практик пранаямы и медитации;
3. Динамическая, силовая йога;
4. Техники йога-терапии углубленного уровня, йога для беременных;
5. Подробные методы работы с аудиторией, построение эффективной личной практики, а также групповых и персональных занятий, тренингов, семинаров;

6. Обучение проведению занятий и тренингов онлайн. 

Выдача сертификата с правом преподавания начального и среднего уровня подготовки.

Стоимость базового уровня 6500 грн
Стоимость среднего уровня 8000 грн
Возможен также бесплатный вариант обучения!

Подробности:
Моб. +380 (99) 427-34-84
e-mail: mag.amit2015@gmail.com

Сайт http://yogamaster.inf.ua