Практика для развития астрального тела

Наше сознание имеет сложную, многоуровневую структуру. Один из способов ее изучения - работа с астральным телом или астральной проекцией. Данная практика имеет отнюдь не развлекательную цель (хотя и может использоваться для этого). Основной её смысл включает несколько аспектов:

- развитие воображения;

- моделирование реалистичных и невозможных жизненных ситуаций (своеобразный симулятор);

- получение новых знаний;

- расширенное восприятие реальности.

Это не полный список, но для наших целей этого пока достаточно.

Лучше всего практиковать перед сном, в положении лёжа на спине:

1. Глаза закрыты, дыхание плавное и расслабленное.

2. Внимание удерживаем в центра живота и центре мозга, мысленно соединяя их. Это необходимо для фиксации внимания на дыхании.

3. Следим за тем, чтобы не заснуть, усиливая, при необходимости, концентрацию внимания в центре мозга.

4. Далее даем дыханию замедлиться естественным способом. Затем пробуем замедлить его до почти полной остановки, когда оно ощущается еле заметно. Это должно произойти без напряжения и одышки, легко и свободно.

5. На этом уровне стирается грань между дыханием и сознанием и они сливаются в одно целое.

6. Следующий этап - дышим сознанием, ощущая как на вдохе возникает тончайший импульс, проходящий по всей нервной системе. Достигаем состояния, когда энергия импульса заполняет все тело, повторяя его контуры. Это и есть астральное тело.

Закончив подготовительный этап, можно приступать к основной практике смещения фокуса сознания за пределы физического тела.

1. Находясь на грани сна и бодрствования, стараемся мысленно и на уровне ощущений вращаться вокруг своей оси. Физическое тело, разумеется, неподвижно.

2. Далее по умолчанию работаем только с астральным телом, а физическое фактически спит в абсолютно неподвижном состоянии (можете представить, что вы без сознания или полностью обездвижены).

3. Постарайтесь подняться и взлетев, развернуться лицом вниз, глядя на свое физическое тело. Визуализируйте как можно подробнее, но без напряжения, сохраняя расслабленную концентрацию внимания. Затем переместитесь по комнате, за ее пределы на улицу. Если чувствуете, что психика устала, расслабьтесь и позвольте себе заснуть. Если нет, продолжайте эксперимент не ограничивая свое дальнейшее путешествие.

Возможно, у вас получиться не сразу и потребуется регулярная практика. В дальнейшем, натренировав свой разум, вы можете моделировать любые жизненные ситуации, проживать их с разных точек зрения, синтезировать творческий опыт, искать новые жизненные пути и решения.

http://yogamaster.inf.ua

Психология сновидений

Официальная наука относительно недавно начала изучать феномен сновидений. Было несколько попыток объяснить природу сновидений, истолковать их значение и смысл. Но реального прогресса, кроме описания общих нейрофизиологических процессов, достичь не удалось и сновидения так и остаются загадкой для современной науки, хотя существует несколько интересных теорий не дающих, тем не менее, полной картины и не отвечающих на многочисленные вопросы касательно истинного значения феномена.

Если рассматривать сновидения с точки зрения йоги и медитации, подкрепленной тысячелетним опытом и знаниями, возникает совсем иная картина. Вопреки распространенной, популярной теории Фрейда о том, что сновидения являются проекцией подавленных желаний, имеющих сексуальную природу, в системе медитативных практик (в частности тибетских), природа сновидений имеет более четкую и многоуровневую систему. Так наиболее известная и широко распространенная категория сновидений, которые видят большинство людей, с точки зрения медитации не имеет большого значения и не несет никакого скрытого смысла, являясь случайными флуктуациями бессознательного ума. Наличие таких сновидений указывает на доминирование в жизни человека неосознанности, реагирования, в то время как целью эволюции сознания является подчинение себе этих процессов, выведение их на сознательный уровень.  Для упрощения можно разделить сновидения на 3 основных уровня:

- бессознательные, обрывочные, когда спящий полностью не осознает себя и даже, зачастую, не помнит своих снов.

- четкие, яркие сны, когда спящий видит сны, проживает их как часть реальной жизни, но крайне редко понимает, что это сон.

- осознанные сны, когда спящий четко понимает, что видит сон и умеет в той или иной степени управлять структурой сновидения.

С точки зрения духовного развития именно осознанные сновидения представляют интерес и целесообразность, достигаясь, тем не менее, упорной и длительной целенаправленной практикой. Полностью подчинив себе глубинные процессы психики, человек освобождается от бессознательного реагирования в реальной жизни, становясь ее истинным хозяином. 

                                    http://yogamaster.inf.ua