Показаны сообщения с ярлыком саморазвитие. Показать все сообщения
Показаны сообщения с ярлыком саморазвитие. Показать все сообщения

четверг, 17 сентября 2020 г.

Бить или не бить, вот в чем вопрос?


Часто неподготовленного человека повергает в ступор любой, даже небольшой конфликт, не говоря уже о серьезном. Чаще всего играют роль неосознанные реакции - страх, ступор, слабость. Или же неконтролируемая агрессия. Реже - вопрос морально-этической стороны (которая иногда маскирует страх).

На самом деле, если у вас возникла конфликтная или опасная ситуация (на темной улице, в общественном транспорте, со злобным соседом и т.д.) принять решение нужно быстро: если необходимо, силу нужно применить. Или не применять, если есть возможность. Если же вы не уверены в своих физических и психоэмоциональных возможностях, лучше всего убегайте (или уходите) - пострадает лишь ваше эго. Если же вы слишком самоуверенны, но не имеете реального опыта подобных столкновений - то же самое.

А вот определение того, где нужно, а где нет, зависит от индивидуальной способности мгновенно обрабатывать большой объем данных, включая:

1. Собственную агрессию и ее возможность ее контроля, свои физические возможности (силу, скорость).

2. Количество агрессивных субъектов и оценка их личности (понимание того, с кем имеешь дело и нужно ли бить или вести диалог), которым предстоит противостоять, их намерения.

3. Просчет возможных последствий при силовом или не силовом столкновении, параметры окружающего пространства, в котором вам предстоит возможное столкновение и возможности это пространство (и его объекты) использовать.

Вывод: нужно развивать силу, ловкость, координацию в сочетании с логическим мышлением и эмоциональным самоконтролем. Тогда и станет понятно, что, когда и как делать в случае конфликта и можно ли его решить мирным путем. Как видите, готовых "рецептов" и решений нет. Точнее они заключаются в вас самих. При чем большинство курсов самообороны, предлагаемые современными мастерами, чаще всего учитывают лишь силовой аспект, обходя стороной эмоционально-логическую составляющую.

P.S. Развитие этих качеств пригодится вам не только в опасной ситуации, но и в любой другой сфере жизни. У меня, как неспециалиста в сфере самообороны, но специалиста в работе с сознанием, было несколько конфликтных ситуаций, из которых я вышел самым лучшим образом (не будучи еще специалистом, но имея определенные наработки))).

Например, успешное силовое противостояние трем агрессивным субъектам с учетом стремления не навредить. Субъекты разбежались целыми и невредимыми, а я спокойно отправился домой. А второй случай - угроза на улице огнестрельным оружием, где я молча обошел грабителей и пошел себе дальше. Полагаю, что этого они просто не ожидали))).

В любом случае, каждая ситуация уникальна и требует индивидуального подхода и смекалки.

Будьте здоровы и развивайтесь!

http://yogamaster.inf.ua




четверг, 28 ноября 2019 г.

Инфантилизация счастья: схемы, ловушки и тонны удовольствия


Живите на полную катушку! Потратьте на себя все деньги! Ешьте из любимой посуды! Носите любимую одежд! Возьмите в долг и сгоняйте в Париж!
… Вы наверняка часто слышали/читали подобные высказывания, растиражированные "гуру счастья" и последователями их верований.Заманчивая картинка, правда? Создается впечатления, что для счастья нужно предаться безделью и бесконечно удовлетворять собственные желания. Именно так выглядит счастье в уме обывателя, перегруженного житейскими заботами.
И,если все-таки последовать данным советам, реально ли пребывать (почти постоянно) на дофаминовом пике?
А давайте-ка попробуем разобрать данную схему "осчастливливания" по болтикам.
Известно, что в мозге постоянно возникают новые нейронные связи, обусловленные нашими действиями, а затем эти связи формируют устойчивые паттерны в сознании, благодаря которым мы воспринимаем жизнь так, как привыкли. Если постоянно не совершать новые действия, не усваивать новые знания, не нагружать себя умственно и физически, вы прекратите эволюционировать как человек, следуя лишь привычным, наработанным за долгие годы, поведенческим шаблонам. Новые нейронные связи не возникнут и вы остановитесь в развитии в буквальном смысле слова.
Именно это и предлагают вам «гуру счастья»: расслабьтесь, живите исключительно себе в удовольствие, приятно, радостно и беззаботно... И добро пожаловать в деградацию! Если рассматривать с объективной точки зрения, такая жизнь свойственна младенцам и маленьким детям, которым нужно немедленное удовлетворение их желаний, постоянные развлечения и ограждение от любых сложных и травмирующих ситуаций – инфантильное счастье, прекрасно подходящее лишь для начальной стадии жизни человека. Если бы человечество развивалось по такому принципу, мы бы так и остались на уровне африканских обезьян, беззаботно живущих, вкушающих бананы и думающих только о сиюминутных потребностях. Именно жизненные сложности и их преодоление, сделали человека умным, изобретательным, способным рассчитывать и планировать свое будущее иногда даже в ущерб настоящему.
Способность мобилизировать свои физические и умственные ресурсы для преодоления бессознательных реакций, обусловленных окружающими условиями (в том числе и желания немедленного удовлетворения потребности в получении удовольствия) – отличительная черта настоящего разума. И ощущение настоящего счастья возникает как раз в ПРОЦЕССЕ преодоления, достижений и наслаждения плодами своего труда. Разумеется, периоды удовольствия, отдыха, ничего не делания тоже необходимы в равной степени, иначе психические и физические силы быстро истощатся. Здесь необходимо найти баланс, равно как и во всем в жизни.
Не верьте в легкое и беззаботное счастье – это фикция современности, успешно продаваемая, наряду с товарами массового потребления. Не бойтесь сложностей, преодолевайте себя, умейте наслаждаться жизнью, ищите баланс во всем, не впадая в крайности – именно в этом залог счастливого развития на жизненном пути.

пятница, 15 ноября 2019 г.

Как я воспринимаю мир?

Этот вопрос стоит задать себе каждому из нас. Для кого-то восприятие мира заключается в самокопании в собственных мыслях, для кого-то в бесконечных ожиданиях, надеждах, мечтах. Кто-то любит драйв и адреналин, кому-то достаточно спокойной и размеренной жизни… Сколько людей, столько и восприятий, скажете вы. И будете не совсем правы. Потому, что любой из этих видов восприятия есть в каждом человеке, просто в разной «дозировке». Но каждый хоть раз испытывал и испытывает что-либо из вышеперечисленного списка. И ни одно из этих восприятий не является осознанным.
Что же такое осознанное восприятие? Представьте, что вы совершаете простое действие, например, поход в магазин за хлебом. Как проходит ваш поход? Оделись, вышли из дома, закрыли за собой дверь, прошлись до магазина, зашли, купили хлеб, заплатили на кассе и вернулись домой. Именно так проходит жизнь большинства людей, напоминая рутинный маршрут из точки «А» в точку «Б».
Теперь посмотрим, что из себя представляет осознанный поход в магазин. Шорох, одеваемой одежды, касающейся вашего тела, каждое движение наполнено смыслом, ощущениями, запахами, визуальными образами. Вот движение руки, вот поворот головы, шаг за дверь, чувствуя, как стопы соприкасаются с полом. Рука совершает поворот прохладного металлического ключа в щелкнувшем замке закрывшейся двери.
Окружающий мир наполнен цветом, ароматами и неприятными запахами, шумом машин, голосами прохожих… Проходящие мимо люди читаются в каждом жесте, походке, голосе, взгляде. Шорох листвы под ногами, тепло солнца и порыв ветра – все это сливается в неповторимую симфонию, не всегда приятную, иногда веселую, иногда грустную, но всегда разную.
Пространство магазина насыщено запахами продуктов, мелькающими этикетками и ценниками, чувство хлебного аромата сливается с ощущением его текстуры, формы и цвета. Взгляд и слух фиксирует сразу множество происходящих мгновений жизни – эмоции окружающих, тембр голосов, пересечения взглядов, движения – жизнь бурлит и цветет миллионами разных граней, так редко замечаемыми в обывательской суете…
Безумие, скажете вы? Зачем нагружать свой мозг всеми этими мелочами, зачем наблюдать то, что несущественно? Отвечу: это мой выбор быть осознанным, видеть тысячи моментов реальности, пересекающихся между собой, сплетающихся в узоры явного и скрытого плана, по которому существует Мироздание. «Забить» на все и, спрятавшись в кокон своих мыслей, отключиться от внешнего мира, следуя ежедневным, скучным маршрутом из точки «А» в точку «Б» - не безумие ли?